Un vistazo al artículo
- El día de la inauguración del béisbol es el 28 de marzoth este año, ¡sal y apoya a tus Rangers y Astros!
- Ya que estás en el estadio, evita los fritos y los alimentos azucarados para ahorrar a tus dientes un poco de desgaste.
- Algunas de las mejores opciones en el estadio son las ensaladas y las proteínas magras.
- Una buena opción para el día de la inauguración de los Rangers de Texas sería el wrap de espinacas y verduras asadas. Si eres un fan incondicional de los Astros, prueba el frutero o una de las muchas ensaladas.
Llévame al partido y trae los cacahuetes y las galletas. Tanto si animas a los Rangers como a los Astros, ¡prepárate para el Día Inaugural! Antes de ir al estadio, tenemos algunos consejos para comer en el estadio.
Alimentos que debes evitar en el estadio
Los perritos calientes largos, los nachos llenos de queso, el algodón de azúcar y las hamburguesas cargadas de grasa están bien para un atracón ocasional, pero comerlos con regularidad es malo para la salud. Algunos de los alimentos más populares de los estadios de béisbol son realmente perjudiciales para los dientes, y cuando estás en el estadio para un partido de béisbol, cepillarte los dientes y usar hilo dental probablemente no esté en tu lista de tareas pendientes.
Cuando sepas que no vas a poder cepillarte los dientes o usar hilo dental durante unas horas, piensa en lo que comes y evita algunos alimentos.
- La comida frita sabe muy bien y en los estadios de béisbol hay casi de todo frito, pero eso no significa que sea una buena opción para tus dientes. Prueba algo a la plancha para evitar el exceso de grasa.
- Las golosinas azucaradas, como el algodón de azúcar, las gominolas ácidas y el helado, son estupendas mientras disfrutas de un partido, pero todo ese azúcar es muy duro para los dientes y permanece mucho tiempo después de comerlo.
- Sáltate la cerveza helada o el refresco y elige el agua para mantenerte hidratado. El agua también es mejor para los dientes, y puedes hacer buches con ella para eliminar las bacterias y los restos de comida.
¿Cuál es el mejor alimento para mis dientes?
Desde sushi a wraps vegetarianos, la comida de los estadios ha evolucionado para incluir platos más ligeros. Las nuevas incorporaciones a los menús de los estadios han abierto la puerta a una alimentación más limpia sin comprometer la diversión.
En todos los estadios de béisbol hay platos coloridos y sabrosos, y muchos han establecido sus propias alternativas bajas en calorías y ricas en nutrientes a los platos clásicos. Cuando elijas tu comida en el estadio, considera tus opciones y elige alimentos buenos para los dientes siempre que sea posible.
- Los alimentos que requieren mucha masticación estimularán la producción de saliva, que te ayudará a eliminar las bacterias de los dientes.
- Las proteínas magras, como el pollo o el pescado a la parrilla, son opciones excelentes, sobre todo si se combinan con verduras de hoja verde.
- Los cuencos de fruta, los platos de verduras y las ensaladas son opciones de alimentación limpia que contienen sobre todo agua y están cargadas de nutrientes. Pero ten cuidado con los aliños y aditivos.
- Los frutos secos normales y sin sal son divertidos de abrir y no sólo son bajos en carbohidratos, sino que también te aportan las proteínas y los minerales que necesitas.
No tienes que comerte una ración entera, está bien compartirla con tus amigos y familiares. Divide los alimentos cuya ración sea más grande de lo normal y saborea cada bocado. Recuerda que no tienes que acabártelo todo antes del 7a entrada. Haz que la comida del estadio forme parte de la experiencia saboreando cada bocado.
Buena comida en el estadio de los Rangers de Texas
Si buscas una comida más ligera cargada de nutrición y sabor, Global Life Park te ofrece un wrap de espinacas y verduras asadas, bajo en calorías pero que te dejará satisfecho. Con más de cien concesiones repartidas por las tres explanadas, seguro que encuentras algo que apacigüe tus papilas gustativas.
Buena comida en el estadio de los Astros de Houston
Minute Maid Park ofrece un plato de fruta fresca colorida, sana y cargada de nutrientes. Sólo ten cuidado con la alta acidez de algunas de las frutas. Hay varias opciones para los que comen sano, como ensaladas y platos vegetarianos. Busca en Marketplace, H Town Grille y Texas Legends las mejores opciones de comida ligera el día de la inauguración de los Astro de Houston.
Disfruta del juego, protege tus dientes
El béisbol es el pasado americano y parte de la experiencia es la comida de estadio a la antigua usanza. Dedicar un día a disfrutar de la alegría y la nostalgia del béisbol puede incluir un perrito caliente con chile, una cerveza helada o un refresco, y galletas saladas. Recuerda cepillarte los dientes y usar hilo dental cuando llegues a casa, y acudir al dentista para las revisiones periódicas y limpiezas.
Si has optado por derrochar el día del estreno o te toca una revisión y una limpieza dentalahora es un buen momento para concertar una cita en la Clínica Dental Jefferson más cercana.
Fuentes:
https://www.cbsnews.com/pictures/healthy-eats-at-each-major-league-ballpark/15/
https://www.mouthhealthy.org/en/nutrition/good-foods-slideshow
https://www.self.com/gallery/ballpark-food-dos-and-donts-slideshow
https://www.mlb.com/astros/ballpark/information/concessions
https://www.mlb.com/rangers/ballpark