Es tiempo de verano! Y eso significa que no hay escuela para los niños. Ahora, los niños tienen mucho tiempo libre durante esta época del año, lo cual es muy bueno para ellos, pero también es un montón de trabajo para los padres. Cocinar, limpiar, llevándolos a la práctica de fútbol, la lista es interminable; estás constantemente cuidando de ellos durante esta época del año. Para hacer la vida un poco más fácil, hemos compilado una lista de algunos consejos dentales para ti y tus hijos para que se mantengan en buen camino con su salud bucal.
Evita los Alimentos Azucarados y Come Bocadillos Saludables
La rutina diaria de un niño cambia muchísimo cuando es tiempo de verano. No tienen que despertarse temprano para la escuela y pueden quedarse dormidos hasta tarde. El cambio en la rutina también significa un cambio en su alimentación diaria. Bocadillos poco saludables y los alimentos azucarados diarios se convierten en un elemento básico en la dieta de verano, que no es lo ideal. Los alimentos azucarados y bebidas son una de las causas fundamentales de la caries. Para evitar esto, mantén la el refrigerador con bocadillos saludables. Harina de avena, nueces, frutas y jugos naturales son sólo algunos ejemplos.
Hidratación
Mantenerse hidratado en el calor de Texas es muy importante. Asegúrate de llevar una botella de agua cada vez que participes en cualquier actividad física. Además, el agua es una gran alternativa a coca-colas y otras bebidas azucaradas. Pero no puedes dejar de beber un refresco, bebe un poco de agua después. Esto ayudará a quitar el azúcar en tu boca, lo que ayuda a prevenir la formación de caries.
Protectores Bucales
A los niños les encanta salir a la calle y jugar con sus amigos. Durante las actividades recreativas y deportivas, aunque haiga o no haiga contacto físico, es una buena idea usar un protector bucal. Los protectores bucales protegen que los dientes no se quiebren, impiden que los dientes que se caigan, y previene las conmociones cerebrales. Los accidentes ocurren, así que ten cuidado cuando practiquen deportes.
Mantengan Rutina de Cepillar los Dientes
Como se mencionó anteriormente, los niños se van a dormir y quedarse hasta más tarde de lo habitual. Como su rutina normal está apagada, son menos propensos a cepillarse los dientes dos veces al día. Manteniendo un seguimiento del cepillado de los dientes diario pueden ayudar a combatir este problema.
Use Protector Labial con SPF 15 +
No te olvides de tus labios. Es importante usar protector labial con SPF a lo largo de los meses de verano debido a que los rayos UV también pueden quemar tus labios si son expuestos al sol por un largo tiempo. Bálsamos labiales con SPF tienen más cera que la clase tradicional, y se adhieren mejor, lo que significa que no tienes que volver a aplicar tanto a cada rato. Las mujeres también deben evitar el brillo de labios. Brillo de labios absorbe más luz solar, lo que aumenta su riesgo de sufrir quemaduras. Así que cada vez que te quedas sin protector solar, asegúrate de comprar un bálsamo labial adicional para protegerte de los rayos UV.
Nuevos Cepillos de Dientes
Sólo se debe utilizar tu cepillo de dientes durante unos tres meses a la vez, y luego reemplazarlo. Así que una vez que lleguen las vacaciones de verano, compra un nuevo cepillo de dientes para toda la familia. Una vez que la escuela comienza de nuevo otra vez, sabes que se necesita un nuevo cepillo de dientes. Es un recordatorio simple que se puede utilizar para cada temporada durante todo el año.