Disfrazarse y pedir caramelos crea recuerdos duraderos para toda la familia, pero no hay nada más espeluznante que las caries en los dientes. La moderación es la clave cuando se trata de las tentadoras delicias de Halloween para tus pequeños.
Echa un vistazo a estos consejos para elegir las mejores y peores golosinas de Halloween para los dientes de tu pequeño monstruo.
Dulces de Halloween que debes evitar
- Los caramelos duros que se disuelven lentamente en la boca, como los rompe-mandíbulas, los Jolly Ranchers o los chupachups, pueden ser especialmente perjudiciales por el tiempo que los azúcares permanecen en la superficie del diente. Otro gran problema de los caramelos duros, como los rompe-mandíbulas, es que pueden astillar los dientes.
- Los caramelos masticables, como los taffies, toffies, gominolas y caramelos, pueden atascarse en las grietas de los dientes y seguir favoreciendo la caries durante horas o incluso días.
Caramelos de Halloween buenos para los dientes
- Los caramelos y chicles sin azúcar son los mejores para los dientes adultos y en desarrollo. De hecho, algunos de ellos fomentan la producción de saliva, que es la defensa nº 1 contra las caries.
- Los dulces a base de chocolate, sobre todo el chocolate negro, se eliminan fácilmente de los dientes y, en algunos casos, incluso se ha demostrado que aportan antioxidantes beneficiosos cuando se ingieren.
- Los caramelos en polvo, aunque tienen base de azúcar, se disuelven rápidamente y no se pegan a los dientes.
Dulces de Halloween alternativos
- Las manzanas con yogur son un buen tentempié «dulce» que no recubre los dientes de azúcar. Se cree que las manzanas son buenas para los dientes porque su crujido natural altera la placa.
- Zanahorias, pepinos y apio con aliño. Las verduras no son la mejor opción para los niños en Halloween, pero prueba formas divertidas de servir alternativas sanas.
- Las galletas saladas, las palomitas de maíz y los aperitivos salados vienen en envases festivos de tamaño divertido, como los caramelos de Halloween, pero se eliminan de los dientes más fácilmente que los aperitivos azucarados. Desconfía de las golosinas pegajosas, recubiertas de malvavisco o caramelo, que se pegan a los dientes.
Aunque una noche de caramelos probablemente no haga daño, un picoteo prolongado puede desgastar el esmalte dental. Es estupendo beber mucha agua mientras se consumen caramelos y cepillarse los dientes, usar hilo dental y enjuagarse directamente después de comer, para que el azúcar no tenga tiempo de reposar en el esmalte dental y favorecer el crecimiento de bacterias.
Siempre que los padres adopten un papel activo para ayudar a los niños a comprender las limitaciones saludables de comer caramelos en Halloween y la importancia de una buena higiene bucal, esta noche de Todos los Santos será un grito seguro.