Las familias siguen las costumbres del día de muertos, pero hay que proteger la sonrisa de las caries dentales. Es muy importante enseñar a tu hijo la importancia de la moderación y la buena higiene dental durante el tiempo de Halloween. Hay maneras de disfrutar de las fiestas, y de mantener las sonrisas brillantes de tu familia.
Dulces buenos para los dientes
- Los dulces y los chicles sin azúcar son mejores para los dientes. De hecho, hay unos que actualmente promueven la producción de saliva, el #1 defendedor de las caries dentales.
- Los dulces de chocolate, especialmente el chocolate oscuro, enjuagan fácilmente la superficie de los dientes, y en algunos casos tienen propiedades antioxidantes.
- Los dulces de polvo, aunque están hechos solo de azúcar, se disuelven rápidamente y no se pegan a los dientes.
Dulces que debemos evitar
Aunque una noche de comer dulces no dañara mucho, el consumo por un periodo extendido si puede causar caries dentales, y otras complicaciones dentales. Por eso hay que tener cuidado con estos dulces.
- Los dulces duros que se disuelven lentamente en la boca como trabalenguas, Jolly Ranchers o paletas son particularmente dañinos por el tiempo que el azúcar queda sobre los dientes. Los dulces duros también podrán mellar los dientes.
- Dulces pegajosos, gomosos, melcochas y de caramelo se pegan en las grietas de los dientes, promoviendo el deterioro dental por horas o hasta días.
Botanas alternativas a los dulces de Halloween
- Las manzanas con yogur hacen una merienda dulce que no cubre los dientes con azúcares. Las manzanas están reconocidas por su textura que limpia la placa sobre los dientes.
- Zanahorias, pepinos y el apio con salsa. Las verduras no son la primera preferencia para los niños en el tiempo de Halloween, pero prueba unas maneras fáciles y divertidas para servir los vegetales.
- Galletas saladas, palomitas y otras meriendas saladas vienen en paquetes festivos como los de los dulces, pero se remueven de los dientes mucho más fácilmente que los dulces azucarados. Hay que tener cuidado con las botanas que contienen malvavisco o hechos de caramelo, que son difíciles de remover de los dientes.
Aunque una noche de comer dulces probablemente no cause problemas dentales, el periodo extendido de consumo puede afectar al esmalte dental. Es importante que los padres apliquen a los niños las limitaciones saludables de comer dulces en Halloween, y también la importancia de la higiene bucal buena.