Un vistazo al artículo
Texas está al final de la lista en cuanto a hábitos de cuidado dental y salud bucodental, pero encabeza la lista de los estados más baratos en trabajos dentales.
Aunque tengas una buena rutina de cuidado bucal, puedes añadir o modificar algunos pasos para hacerlo aún mejor.
Considera los tratamientos estéticos para conseguir la sonrisa con la que sueñas en 2020.
¡Feliz Año Nuevo! Es esa maravillosa época del año en la que la gente se compromete con los propósitos de Año Nuevo, la mayoría relacionados con la forma física. Enero es el momento perfecto para reevaluar tu vida en busca de cambios que mejoren tu bienestar. Quizá quieras plantearte mejorar tu sonrisa.
Cómo los propósitos de salud dental pueden mejorar tu vida
Cuando se trata de salud bucodental, los tejanos tienen dificultades. En un estudio de 2019, Texas ocupaba los últimos de la lista en cuanto a hábitos de atención dental y salud bucodental. Aún más preocupante fue el hallazgo de que Texas tenía el mayor porcentaje de adultos con baja satisfacción vital debido a su salud bucodental.
Estos resultados son sorprendentes, dado que, como estado, Texas está empatado en el puesto de estado más barato en tratamientos dentales. Con unos costes medios de dentista bajos y excelentes opciones de tratamiento, no hay motivo para que los tejanos estén descontentos con sus sonrisas.
Buena la salud bucodental está relacionada con tu salud general. Físicamente, unos dientes y encías sanos controlan las bacterias que entran en tu organismo. Estéticamente, tu sonrisa es lo primero que la gente nota de ti y tiene un impacto significativo en tu autoestima.
¿No es hora de añadir la salud bucodental a tus propósitos de Año Nuevo?
Cambios que puedes hacer para mejorar tu higiene bucodental
Es fácil descuidar tu salud bucodental cuando estás ocupado y estresado con la rutina diaria. Sin embargo, hay pequeños cambios que puedes hacer y que tendrán un gran impacto en tu salud general.
Afina tu rutina de cuidado bucal
Echa un buen vistazo a tu rutina actual de cuidado bucal. ¿Estás haciendo todo lo que deberías por tus dientes y encías? Incluso si tienes una buena rutina de cuidado bucal, probablemente haya margen de mejora.
- Cepíllate los dientes al menos dos veces al día y usa hilo dental al menos una vez al día. Es aún mejor si te cepillas los dientes después de comer o beber algo que no sea agua.
- Cepíllate durante al menos dos minutos para asegurarte de que llegas a todos los planos de la boca.
- Utiliza flúor para fortalecer los dientes y protegerlos contra la caries.
- Si aún no lo has hecho, prueba a cambiar tu cepillo de dientes manual por un cepillo eléctrico o cepillo inteligente.
- Puedes añadir un raspador lingual a tu rutina diaria.
Reconsidera cómo comes y bebes
¿La forma física ya forma parte de tus propósitos de Año Nuevo? Ponerte en forma tiene mucho que ver con tu dieta, así que muchas de estas sugerencias mejorarán algo más que tu salud bucodental.
- Bebe mucha agua para evitar la deshidratación y desconfía de las bebidas deportivas.
- Come muchas manzanas, verduras de hoja verde y apio porque lo que comes importa y algunos alimentos tienen beneficios adicionales para tus dientes.
- Prueba a mascar chicle o chupar pastillas con xilitol después de las comidas para neutralizar los ácidos y combatir las bacterias.
Comprométete a dejar el tabaco
Las enfermedades relacionadas con el tabaco se pueden prevenir. Aunque muchos debates giran en torno a los efectos sobre el sistema respiratorio, el consumo de tabaco también tiene un enorme impacto sobre la salud bucodental. Desde dientes manchados y un sentido del gusto embotado hasta enfermedades de las encías y cáncer oral, el consumo de tabaco es un factor de mala salud bucodental.
Si actualmente consumes productos del tabaco y quieres dejarlo, 2020 puede ser tu año. Haz un plan y establece un buen apoyo. Hay muchas herramientas gratuitas disponibles para ayudarte a dejar de fumar.
Endereza tus dientes
Aunque los aparatos dentales suelen ser necesarios por muchas razones, es fácil posponerlos como un gasto extra. Sin embargo, los aparatos suelen ser algo más que enderezar los dientes y hay más opciones que nunca para ortodoncia asequible. Si has estado rechazando los aparatos, comprométete con ellos este año y toma medidas para mejorar tu sonrisa.
No te saltes las revisiones dentales
Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu sonrisa es seguir con revisiones dentales rutinarias. Cuando vas al dentista cada seis meses, puede detectar cualquier problema a tiempo y tratarlo. También te beneficiarás de una limpieza dental profesional que sin duda te hará sonreír. Si has sido negligente en el pasado, ¡este es el año de cambiar!
¿Ha llegado el momento de plantearse opciones estéticas?
Quizá te hayas planteado hacer algunas mejoras estéticas en tu sonrisa. Deja de posponerlo y decídete a explorar tus opciones este año.
Ilumina tu sonrisa
El blanqueamiento dental ha avanzado mucho y hay muchos métodos entre los que elegir. Puedes probar una pasta dentífrica blanqueadora, pero quizá quieras explorar opciones de blanqueamiento profesional para obtener mejores resultados o manchas problemáticas.
Corrige las imperfecciones
Los dientes descoloridos, agrietados y de tamaño extraño pueden corregirse con carillas dentales. Si te sientes acomplejado por tu sonrisa y quieres hacer algo al respecto, las carillas dentales pueden cubrir esas imperfecciones.
Sustituir dientes ausentes
La falta de dientes puede causar problemas de mordida y afectar a tu capacidad para comer, hablar y sonreír. Los implantes dentales tienen el mismo aspecto, tacto y función que tus dientes reales y te darán confianza. Es un momento excelente para iniciar el proceso de implante dental y sustituir ese diente o dientes que te faltan.
Comprométete a mejorar tu salud bucodental en 2020
Texas ha demostrado que la atención dental para adultos no tiene por qué ser cara ni complicada. No deberías sufrir con una mala salud bucodental cuando vives en el estado más barato para trabajos dentales.
Si estás preparado para comprometerte a mejorar tu salud bucodental en 2020, los profesionales de Jefferson Dental Care están preparados para ayudarte. Ponte en contacto con el consultorio más cercano para empezar a cumplir tu propósito de Año Nuevo.