Un vistazo al artículo
- Adopta una rutina diaria para cuidar tus dientes y cúmplela.
- Programa revisiones periódicas con tu dentista.
- Pregunta por los nuevos productos del mercado que pueden ayudarte a mantener sana tu sonrisa.
- Explora las opciones de ortodoncia para tener unos dientes más rectos.
- Pregunta a tu dentista por los planes de afiliación para abaratar costes.
Es el mes de los nuevos propósitos, y mantener tus dientes sanos podría ser el más fácil de cumplir este año. Puede que ya tengas un dentista habitual y una rutina diaria, pero puede que te estés perdiendo algunas oportunidades clave para mejorar tu sonrisa.
Inicia una rutina de cuidados diarios adecuados
Cepillarse los dientes con regularidad es lo mejor que puedes hacer por tu boca y puede afectar a mucho más que a tu sonrisa. Si ya eres un ávido cepillador, ¡genial! Por si acaso, hemos recopilado algunos consejos para mejorar tu rutina diaria.
- Sé suave. Si te cepillas con demasiada fuerza puedes dañarte las encías o restregar el esmalte.
- Cepíllate durante dos minutos completos. Aunque te cepilles los dientes con regularidad, no será eficaz si sólo lo haces durante treinta segundos. Si te cuesta llegar a los dos minutos, utiliza un temporizador o tararea una canción conocida mientras te cepillas.
- No olvides utilizar el hilo dental. También es una buena idea usar hilo dental al menos una vez al día para eliminar las partículas de comida atrapadas entre los dientes. Hay muchas opciones (incluida la seda dental de sabores), para que encuentres la más adecuada para ti.
- Sustituye tu cepillo de dientes. Las cerdas desgastadas o deshilachadas no limpian bien los dientes. Lo ideal es cambiar el cepillo cada tres meses o después de una enfermedad.
Resuélvete a hacerte revisiones periódicas
Cuando la vida se vuelve ajetreada, puede ser fácil posponer la visita al dentista. Si eres culpable de posponerlo, es hora de cambiar ese hábito. Además de una buena limpieza, ir al dentista con regularidad significa que te examinarán para detectar caries y otras enfermedades.
Inscríbete en los Planes de Afiliación de tu Dentista
En una época en la que los costes de la asistencia sanitaria van en aumento, muchos grupos dentales están iniciando planes de ahorro que proporcionan ahorros a los afiliados. Es una buena idea preguntar si tu dentista tiene alguna opción disponible para ayudarte a compensar algunos de los gastos de tu bolsillo. Puede que incluso te ofrezcan algunas ventajas por inscribirte.
Prueba nuevos productos
Hay muchos productos nuevos para el cuidado dental en el mercado. Los avances tecnológicos han dado lugar a productos innovadores como bolígrafos blanqueadores y cepillos de dientes inteligentes. Incluso hay opciones que te ayudan a medir la eficacia de tu rutina dental diaria y dónde se pueden hacer mejoras. También puedes cambiar a algunas de las pastas dentífricas más naturales disponibles para limitar la cantidad de ingredientes artificiales en tus dientes. Es una buena idea consultar con tu higienista dental las mejores opciones para ti.
Explora las opciones de ortodoncia
Los tratamientos de ortodoncia son algo más que cosméticos. Los dientes rectos son más fáciles de cuidar y tienden a resistir mejor la acumulación de placa que los torcidos, apiñados o torcidos. Imagínate lo fácil que sería cepillarse los dientes y usar el hilo dental si estuvieras perfectamente recto. Hay muchas opciones que se adaptan a cualquier estilo de vida, como Invisalign y una gran variedad de colores, lo que hace que enderezar los dientes sea más fácil y esté más de moda que nunca .
Es un nuevo año y un momento para adquirir nuevos hábitos. Hacer un esfuerzo consciente para comprometerte con tu salud bucodental es un paso excelente hacia una vida más sana en general. También puede ser una opción más sencilla (y barata) que apuntarse a un nuevo gimnasio. Si ha llegado el momento de concertar una cita para una revisión o para explorar tus opciones, ponte en contacto hoy mismo con tu clínica Jefferson Dental Care más cercana.
Fuentes:
https://www.businesswire.com/news/home/20181218005532/en/Dental-Trends-Set-Change-Care-Teeth-2019
https://askthedentist.com/essential-habits-for-keeping-your-teeth-clean-and-healthy/
https://www.mouthhealthy.org/en/brushing-mistakes-slideshow
https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/floss