El proceso de extracción de aceite
El oil pulling es un remedio oral tradicional que consiste en enjuagarse la boca con aceite para fortalecer los dientes. Puedes utilizar cualquier tipo de aceite sin refinar; aceite de coco, de sésamo, de girasol o cualquier otro que prefieras. Utiliza aproximadamente una cucharada sopera de aceite y haz buches con él durante 10-20 minutos. Al igual que el enjuague bucal, asegúrate de que el aceite recubre tus dientes y encías. Una vez transcurridos esos 20 minutos, escupe el aceite en una papelera (el aceite puede obstruir las tuberías de tu fregadero). Una vez escupido, el aceite «saca» todas las bacterias, hongos y toxinas nocivas de tu boca, dientes y encías, dejándote como una persona más sana.
Hay muchas afirmaciones sobre lo que puede hacer el oil pulling. Éstos son los posibles beneficios del oil pulling para la salud bucodental: dientes más fuertes, dientes más blancos, prevención de caries, prevención de la gingivitis, reducción de la placa, combate las bacterias y combate el mal aliento. También se afirma que el oil pulling tiene varios beneficios para la salud no bucal. Algunos dicen que puede: aliviar el dolor de cabeza, reducir la inflamación de la artritis, reducir los síntomas de la bronquitis, reducir las congestiones sinusales, reducir el insomnio y mucho más. Una búsqueda rápida te ayudará a encontrar más información.
Investigación sobre la extracción de aceite
El oil pulling se generalizó en 2008, cuando Bruce Fife empezó a elogiar sus beneficios en su libro Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing. Fife hizo saber a los lectores que la mayoría de las enfermedades empiezan en la boca, y que el oil pulling atrapa todas esas bacterias y las elimina de tu cuerpo. Desde entonces se ha hecho muy popular, pero sólo se han realizado unos pocos estudios para averiguar si estas afirmaciones son ciertas.
Según PubMed, sólo hay 10 estudios sobre el oil pulling. Algunos de los estudios utilizan tamaños de muestra muy pequeños e implican otros tratamientos de higiene bucal además del oil pulling. La mayoría de los estudios dan como resultado un efecto positivo del oil pulling. Cada estudio afirma resultados diferentes, y ninguno de ellos afirma beneficios para la salud no bucodental, y los que afirman beneficios para la salud bucodental sólo demuestran que ayuda a uno o dos problemas de salud bucodental.
¿Funciona de verdad?
Puesto que no se han realizado más investigaciones a mayor escala, el oil pulling no está legitimado. Por ahora, los resultados deben tomarse con cautela. Ten en cuenta que el oil pulling no puede perjudicarte, y puede utilizarse como complemento de tu régimen diario de limpieza dental. Sin embargo, no debe sustituir a la visita bianual recomendada al dentista.
Investigación sobre la extracción de aceite
El oil pulling se generalizó en 2008, cuando Bruce Fife empezó a elogiar sus beneficios en su libro Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing. Fife hizo saber a los lectores que la mayoría de las enfermedades empiezan en la boca, y que el oil pulling atrapa todas esas bacterias y las elimina de tu cuerpo. Desde entonces se ha hecho muy popular, pero sólo se han realizado unos pocos estudios para averiguar si estas afirmaciones son ciertas.
Según PubMed, sólo hay 10 estudios sobre el oil pulling. Algunos de los estudios utilizan tamaños de muestra muy pequeños e implican otros tratamientos de higiene bucal además del oil pulling. La mayoría de los estudios dan como resultado un efecto positivo del oil pulling. Cada estudio afirma resultados diferentes, y ninguno de ellos afirma beneficios para la salud no bucodental, y los que afirman beneficios para la salud bucodental sólo demuestran que ayuda a uno o dos problemas de salud bucodental.
¿Funciona de verdad?
Puesto que no se han realizado más investigaciones a mayor escala, el oil pulling no está legitimado. Por ahora, los resultados deben tomarse con cautela. Ten en cuenta que el oil pulling no puede perjudicarte, y puede utilizarse como complemento de tu régimen diario de limpieza dental. Sin embargo, no debe sustituir a la visita bianual recomendada al dentista.