Razones para sonreír
Puede resultar difícil hacer una lista de razones por las que estar agradecido en un momento como éste, pero no es imposible. Si das un paso atrás y evalúas tu situación, seguro que encuentras algo por lo que estar agradecido. A veces basta con replantear las cosas desde una perspectiva positiva.
- En lugar de utilizar palabras como encierro y aislamiento social, intenta agradecer el tiempo extra con tu familia. Aprovecha este tiempo para estrechar lazos y crear nuevos recuerdos.
- Puede que tengas que ser creativo con las comidas y volver a lo básico durante las próximas semanas. Sin embargo, tener comida en la mesa es sin duda un motivo de agradecimiento.
- No veas la cuarentena como estar atrapado en casa. Estás a salvo en casa, con un techo y una cama donde dormir.
- En lugar de lamentar la pérdida de ciertas actividades, aprovecha el cambio de tiempo. Todavía puedes trabajar en tu jardín, salir a pasear, ¡o incluso empezar un huerto!
- No, no puedes ir al zoo o al museo, pero aún puedes experimentar las alegrías de muchos lugares populares. Varias instituciones están ofreciendo visitas virtuales y oportunidades de explorar sus atracciones… gratis.
Tómate un momento ahora mismo para practicar la gratitud. Encuentra algo que te haga sonreír, y luego vuelca tu gratitud hacia el exterior.
Consejos para hacer sonreír a los demás
Mantente en contacto
Que no puedas reunirte en persona no significa que no puedas hablar con la gente. Es el momento perfecto para coger el teléfono y tender la mano.
Adopta las videollamadas. Ponte en contacto con amigos, familiares y vecinos mediante videollamadas. Incluso puedes establecer un chat de grupo para que otros participen. Puntos extra si habláis de libros, películas o programas de TV que estéis viendo.
Involucra a tu vecindario
Aún puedes practicar el distanciamiento social en medio de un barrio animado. Aprovecha esta oportunidad para conectar con tus vecinos.
- Crea «senderos» colocando objetos (como ositos de peluche o huevos de Pascua) en ventanas visibles. A los niños les encantará peinar el barrio para «encontrar» estos tesoros.
- Tiza tus aceras y calzadas con mensajes de esperanza y alegría. Cualquiera que salga a pasear sonreirá al ver las coloridas obras de arte.
- Elige un día para iluminar la noche. Pon luces o velas en todas las casas como recordatorio de que nadie está solo.
Ofrecer ayuda
Si estás sano, ayuda a alguien que lo esté pasando mal. Ofrécete para hacer la compra a personas que no pueden ir a las tiendas, cortarles el césped y ocuparte de los jardines, para que puedan permanecer seguras dentro de casa. Ten cuidado de practicar un distanciamiento social adecuado y de hacer gotas de «no contacto».
También puedes entregar alimentos y suministros a las familias en cuarentena o a quienes lo necesiten. Intenta incluir productos sanitarios como desinfectante de manos y pañuelos de papel.
Comparte tus razones para sonreír con Jefferson Dental
Deberíamos practicar la gratitud todos los días, pero parece más importante que nunca en estos tiempos difíciles. Compartir tus razones para sonreír es un gran paso para difundir la gratitud.
Nunca se sabe a quién le puedes alegrar el día con tu razón para sonreír. Por eso os pedimos a todos que compartáis con nosotros VUESTRAS razones para sonreír. Conecta con Odontología y Ortodoncia Jefferson en Facebook, Twittere Instagram para ayudar a difundir la gratitud. ¡Démosle a todo el mundo una razón para sonreír!