Las vacaciones de primavera están a la vuelta de la esquina. Ya sabéis lo que eso significa, estudiantes. Los exámenes parciales han terminado y es hora de ir a la playa, relajarte, beber y salir de fiesta con tus amigos. Antes de que te sueltes del todo y te lo pases como nunca, hay algunas cosas que debes saber y tener en cuenta durante las vacaciones.
Las bebidas azucaradas son tu enemigo
Ser consciente de todas las bebidas que has consumido a lo largo del día es difícil cuando has estado bebiendo, pero es importante reducir al mínimo las bebidas azucaradas. Las margaritas, los cócteles y las bebidas mezcladas con refresco son muy azucaradas. Por si aún no lo sabes, el azúcar contribuye a la caries dental y a otros problemas de salud bucodental. Otra cosa que debes tener en cuenta es que cuanto más tiempo estén expuestos tus dientes a los hidratos de carbono, más probabilidades tendrás de desarrollar caries. Por tanto, es bastante poco saludable que te pases el día continuamente sorbiendo bebidas azucaradas. Puede que no pienses nada de ello, pero probablemente te olvidarás de cepillarte los blancos perlados dos veces al día, de modo que esas breves vacaciones pueden convertirse en un desastre para tu salud bucodental. Puedes seguir divirtiéndote, pero intenta mantener las bebidas al mínimo.
Atrae la atención con tus dientes blancos
Según una encuesta nacional de la Asociación Dental Americana (ADA) y Crest y Oral B, la sonrisa superó a los ojos, el pelo y el cuerpo como rasgo físico más atractivo. Así que si no tienes ese cuerpo de playa que te gustaría tener, es hora de blanquearte los dientes. Jefferson Dental Clinics te ofrece un blanqueamiento dental gratuito de por vida. Lo único que te pedimos es que vengas a hacerte un examen inicial, una limpieza y radiografías, y que sigas nuestras visitas dentales recomendadas (dos veces al año). Recibirás una cubeta de blanqueamiento personalizada para llevar a casa y gel blanqueador. Te proporcionaremos gratuitamente 2 tubos de gel blanqueador por visita y las cubetas de blanqueamiento dental. Así podrás seguir aplicándote el gel blanqueador durante todo el año para asegurarte de tener una sonrisa brillante a la vista de todos.
Consejos dentales para las vacaciones de primavera
No lleves tu cepillo de dientes eléctrico
Te servirá un cepillo de dientes normal, ¡así no tendrás que cargarlo todos los días! ¡Y recuerda cepillarte los dientes dos veces al día durante dos minutos!
Utiliza herramientas adecuadas para abrir envases y botellas
Asegúrate de utilizar un abrebotellas siempre que bebas de una botella de vidrio que no sea de rosca. A nadie le impresionará que te rompas un diente.
Evita masticar caramelos duros y cubitos de hielo
Masticar objetos duros somete a tus dientes a mucha tensión. Eso, unido a la cantidad de bebidas azucaradas que probablemente consumirás, puede provocar grietas o astillas en los dientes.
Bebe agua
Esto parece algo muy básico, pero beber mucha agua durante tu viaje de vacaciones de primavera te mantendrá hidratado y enjuagará cualquier residuo azucarado de tus dientes.
Toma un desayuno rico en calcio
Tus dientes y encías están compuestos de calcio, por lo que es importante tomar un desayuno nutritivo que te ayude a mantener los dientes fuertes. La leche, el yogur, el queso y otros productos lácteos son una gran fuente de calcio.