Un vistazo al artículo
- El rechinar de dientes también se conoce como bruxismo y puede estar causado por un estrés elevado, ansiedad, mordidas anómalas o trastornos del sueño.
- Rechinar los dientes puede provocar un desgaste excesivo e incluso fracturas de tus dientes.
- Los dolores de cabeza sordos y recurrentes o el dolor de mandíbula por la mañana pueden ser signos de que rechinas los dientes por la noche.
- Hay formas de ayudar a rechinar los dientes, pero la opción más común es utilizar un protector bucal por la noche.
Ya sea para no gritar a alguien o porque estás muy estresado, muchas personas rechinan los dientes de vez en cuando. Para la mayoría de la gente, rechinar los dientes de vez en cuando no es un problema, pero los que rechinan los blancos perlados con regularidad pueden acabar teniendo problemas.
¿Qué causa el rechinar de dientes?
El rechinar de dientes, también conocido como bruxismopuede producirse por varias razones. Suele estar relacionado con el estrés elevado o la ansiedad, pero también puede afectar a personas con mordidas anómalas, dientes ausentes o torcidos, o un trastorno del sueño. Algunos medicamentos y elecciones de estilo de vida, como fumar cigarrillos, pueden provocar rechinar de dientes.
¿Rechinar los dientes es malo para ti?
El rechinar de dientes ocasional no suele causar daños importantes, pero se estima que estimado que entre el 10 y el 15 por ciento de los adultos rechinan los dientes de forma moderada o grave. El rechinar de dientes de moderado a grave puede provocar problemas importantes. El rechinar de dientes grave y repetido puede provocar la retracción de las encías y provocar la pérdida de dientes, con necesidad de puentes, coronas, implantes o dentaduras postizas. El rechinamiento dental grave también puede afectar a la mandíbula y provocar trastornos de la ATM y posiblemente alterar el aspecto de tu cara.
¿Cómo sé si me rechinan los dientes?
Ya que puede ocurrir durante el día o la noche y puede o no estar relacionado con el estrés o la ansiedad, los síntomas del rechinar de dientes pueden ser difíciles de detectar. También puedes pedir a un familiar que te observe para detectar signos de rechinar los dientes por la noche.
- Dolores de cabeza recurrentes y sordos por la mañana, sobre todo alrededor de las sienes.
- Despertar por la mañana con la mandíbula dolorida.
- Dientes dañados, fracturados o astillados.
- Sensibilidad en los dientes.
- Los trastornos del sueño, como los ronquidos y la apnea del sueño, pueden provocar rechinar de dientes por la noche.
Cómo tratar el rechinar de dientes
Si sospechas que rechinas los dientes, hay medidas que puedes tomar para reducir el dolor y proteger tus dientes.
- Ponte hielo en los músculos de la mandíbula para aliviar el dolor.
- Evita comer alimentos duros o cosas que no sean comida, como bolígrafos y lápices.
- Reduce el consumo de alimentos y bebidas con cafeína, que pueden aumentar el rechinar de dientes.
- Tómate tu tiempo para relajar los músculos faciales todos los días.
- Reduce el consumo de alcohol, que puede hacer que rechines más los dientes.
- Si tienes los dientes torcidos, prueba ortodoncia para corregir la alineación.
- Para el bruxismo relacionado con el estrés y la ansiedad, aprende técnicas de afrontamiento para reducir tu estrés. Averigua qué es lo que te hace rechinar los dientes y adopta ejercicios de relajación para acabar con el hábito.
Si sospechas que estás rechinando los dientesdebes ponerte en contacto con tu dentista para que te evalúe. Tu dentista podrá decirte si te has hecho daño en los dientes y ofrecerte soluciones de tratamiento, como un protector bucal para rechinar los dientes. Hay varias opciones disponibles, así que podrás encontrar el que mejor se adapte a ti.
Los protectores nocturnos son el tratamiento más habitual para el rechinamiento de dientes. Si tu dentista te aconseja llevar un protector bucal, puedes comprar uno sin receta en tu farmacia local, en Internet o incluso en algunas tiendas de alimentación. Son fáciles de usar y sólo se tarda unos minutos en prepararlos. Basta con echar el protector bucal en agua hirviendo, sacarlo y enfriarlo durante unos minutos, luego morderlo suavemente y amoldarlo a los dientes. Cuando elijas un protector bucal de venta libre, ten en cuenta la durabilidad, el ajuste, la comodidad, el material (sin BPA) y lo fácil que es limpiarlo.
Tu dentista también puede ofrecerte un protector nocturno personalizado de mayor calidad y ajuste perfecto. Éstos suelen ser más caros, pero también se fabrican profesionalmente, a medida para ti, por lo que son más cómodos de llevar.
Aparatos para dormir son opciones útiles para las personas cuyo bruxismo está causado por un trastorno del sueño. El aparato bucal ayuda a reposicionar la mandíbula para mantener abiertas tus vías respiratorias, al tiempo que evita el rechinar de dientes.
Si te preocupa que te rechinen los dientes y necesitas que te evalúe un dentista, Jefferson Dental Care puede ayudarte. Ponte en contacto con la clínica más cercana para concertar una cita hoy mismo.