Consejos para elegir la mejor pasta de dientes
Aunque la pasta de dientes es una parte muy importante de la salud dental, rara vez hablamos de cómo elegir el producto ideal para mantener tus dientes lo más limpios posible. Cuando vamos al supermercado, ¡vemos más tipos de dentífrico de los que podríamos probar en toda nuestra vida!
Hay productos para blanquear los dientes, para eliminar el mal aliento, para proteger del sarro, para niños, para dientes sensibles, de distintos colores y sabores. Con tantas posibilidades, puede ser difícil elegir un producto que realmente te ayude con tu salud dental.
El primer paso para elegir la mejor pasta de dientes para ti es identificar el sello ADA de la Asociación Dental Americana. Este sello indica que el producto ha sido evaluado por expertos científicos de la ADA, especialmente en cuanto a seguridad y eficacia. Aquí tienes una lista de todos los productos con el sello de la ADA.
El flúor es tu amigo
Todos estos productos contienen flúor. Según la ADA, la pasta dentífrica que contiene flúor ayuda a eliminar la placa de los dientes, al tiempo que los fortalece.
Ten cuidado sobre todo con los dentífricos blanqueadores. Algunos de estos productos contienen sustancias químicas abrasivas, que eliminan las manchas de los dientes, pero también pueden dañarlos. Si tus dientes se vuelven muy sensibles de repente al utilizar uno de estos productos, quizá debas plantearte cambiar el tipo de dentífrico que utilizas.
Para los diabéticos es muy importante elegir un dentífrico que contenga flúor, ya que este ingrediente ayuda a eliminar la placa. Tienes que eliminar la placa en la boca de un diabético porque puede convertirse en sarro, que es mucho más difícil de limpiar, y puede contribuir a la inflamación o infección de las encías, que son condiciones peligrosas para la boca de un diabético. Y, por la misma razón, los dentífricos con flúor combaten la gingivitis, que también puede provocar infecciones en la boca de un diabético.
Por último, nadie quiere ser conocido como el tipo del mal aliento, y la selección de tu dentífrico puede contribuir a esa reputación. El mal aliento puede controlarse, en parte, por el tipo de pasta de dientes que elijas, según la ADA. ¿Cuál es el mejor consejo para elegir la pasta de dientes adecuada?
«Cepíllate dos veces al día con pasta dentífrica fluorada y tómate tiempo para cepillarte la lengua».
Para más información sobre salud dental, visita el sitio web de la Asociación Dental Americana.