¿Estás pensando en pasarte al café o al té por tu sonrisa ganadora? Sigue leyendo.
El café y el té manchan los dientes
Por regla general, si un líquido puede manchar la tela, también puede mancharte los dientes. Es más, aunque los beneficios generales del té para la salud son indiscutibles, hay pruebas que sugieren que, en última instancia, puede mancharte los dientes más que una taza de café tradicional.
Si la afirmación anterior te parece un poco contraintuitiva, permítenos que te lo expliquemos.
Leer más: Cómo puede afectar el gluten a tu salud bucodental
El té mancha los dientes más que el café
A pesar de que tu tueste oscuro pueda parecer que tiene más color que, por ejemplo, el té negro, a través de los taninos naturales y de procesos como la oxidación, los tés pueden llegar a afectar a los dientes, dejándote potencialmente manchados o con manchas.
¿Qué es el Tanino?
Los taninos se encuentran en todo tipo de alimentos y bebidas. Por ejemplo, probablemente hayas oído esta palabra más a menudo cuando se habla del vino. En pocas palabras, se trata de un antioxidante llamado ácido tánico, que es un colorante vegetal de origen natural. Los taninos se adhieren rápidamente a la placa de nuestros dientes y, en última instancia, pueden causar una decoloración amarillenta en su superficie.
En resumen, cuantos más taninos, mayor probabilidad de manchas.En el caso del té frente al café, el té negro tiene más poder de manchado que el té verde (lo mismo ocurre con el café negro oscuro frente a una mezcla más ligera que se haya diluido con nata o leche).
Leer más: ¿Influye negativamente la deshidratación en tu salud bucodental?
Cómo quitar las manchas de café y té de los dientes
No tienes por qué dejar de beber té si no quieres que tus dientes se vuelvan marrones. Poner leche en el té o beberlo con pajita puede ayudar, al igual que enjuagarse la boca con agua o beber agua después. Cuidar los dientes puede ayudar a evitar que se manchen, pero no siempre es suficiente. Hay muchas formas de mejorar el aspecto de los dientes manchados por el café:
- Blanquear los dientes
- Guarda un cepillo de dientes y pasta dentífrica en el trabajo para poder usarlos después del café de la mañana.
- El bicarbonato de sodio puede ayudar a blanquear aún más los dientes si te cepillas con él dos veces al mes.
- Haz buches con un vaso de agua alrededor de la boca después de ingerir una taza de té o café
- Prepara café ligero y añade una pequeña cantidad de nata o leche
- Cambia las bolsitas de té negro por té verde o blanco
- Usa hilo dental a diario
- Utiliza bicarbonato sódico y sal para eliminar las manchas superficiales
- Cepíllate con dentífrico blanqueador inmediatamente cuando puedas
Cómo afecta el café a los dientes
El café, como cualquier otra bebida que no sea agua, puede hacer que crezcan bacterias en tu boca, que pueden desgastar tus dientes y tu esmalte. Esto puede hacer que tus dientes sean finos y se rompan con facilidad.
El mal aliento, o halitosis, también puede deberse al café, porque se pega a la lengua. Para evitar estos problemas, come algo antes de tomar café y utiliza un raspador de lengua y un cepillo de dientes después de terminar.
Otros alimentos y bebidas que manchan los dientes
El café no es lo único que puede mancharte los dientes. Para mantener tu sonrisa blanca, evita los alimentos y bebidas que pueden hacer que tus dientes parezcan amarillos. Algunos de ellos son
- Vino tinto
- Zumo de frutas
- Refrescos
- Salsa de soja
- Vinagre balsámico
- Bebidas deportivas
- Caramelos duros
¿Por qué las personas mayores son más susceptibles a las manchas dentales?
La dentina tiene un tono amarillo natural, pero a medida que envejeces, la capa externa de esmalte de los dientes se debilita y deja al descubierto la dentina que hay debajo. La dentina es el tejido central de tus dientes. La dentina amarilleará de forma natural al envejecer, como todo lo demás. Además, la decoloración de los dientes puede deberse al consumo de bebidas como té, café, vino y refrescos de color oscuro durante años. Por último, pero no por ello menos importante, el desgaste al que sometes a tus dientes a lo largo de la vida puede provocar una decoloración que sólo se hace evidente con la edad.
En última instancia, queremos subrayar que, a pesar de la posibilidad de que aparezcan manchas molestas, beber té es bueno para ti. Por ejemplo, el té verde contiene el compuesto químico fluoruro, que se ha demostrado que fortalece sustancialmente los dientes. Se ha demostrado que mata las bacterias y virus que causan el mal aliento en la boca.
¿Se pueden limpiar los dientes manchados?
Incluso los dientes muy descoloridos pueden beneficiarse de los servicios de limpieza de un dentista experto. Es posible mejorar el aspecto de los dientes eliminando la placa y el sarro con instrumentos especializados. Esto es especialmente útil para eliminar las manchas amarillas de los dientes.
Sin embargo, si quieres deshacerte de tus dientes manchados, no dejes de reservar una cita con nosotros para ver si hacerte blanquear los dientes por un dentista es un buen paso. Examinaremos tus dientes y hablaremos de las opciones para blanquearlos, y podremos ayudarte a tomar la decisión más adecuada para ti.