{"id":22288,"date":"2015-07-30T07:38:59","date_gmt":"2015-07-30T07:38:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/mantener-la-lengua-sana\/"},"modified":"2015-07-30T07:38:59","modified_gmt":"2015-07-30T07:38:59","slug":"mantener-la-lengua-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/mantener-la-lengua-sana\/","title":{"rendered":"Mantener la lengua sana"},"content":{"rendered":"

Cuando pensamos en la salud bucodental, casi siempre pensamos en los dientes y las enc\u00edas, pero otro gran componente de la salud bucodental es la lengua. Este gran m\u00fasculo es responsable de algunas de nuestras funciones m\u00e1s esenciales: tragar, saborear y hablar. <\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es importante mantener sana la lengua?<\/h2>\n

Mantener una lengua sana<\/a> es tan importante como mantener sanos los dientes y las enc\u00edas.<\/p>\n

La acumulaci\u00f3n en la lengua que parece blanca es un indicio de que hay una capa importante de acumulaci\u00f3n en la superficie de la lengua. Una lengua blanca, sobre todo si parece tener surcos, puede ser un caldo de cultivo para las bacterias. La acumulaci\u00f3n de bacterias puede causar mal aliento<\/a>. Las bacterias tambi\u00e9n pueden contribuir a la caries dental y a la enfermedad de las enc\u00edas. <\/p>\n

Leer m\u00e1s: Probi\u00f3ticos: Tu arma secreta para la salud bucodental<\/a><\/strong><\/p>\n

Enfermedades de la lengua<\/h2>\n

La falta de higiene, as\u00ed como ciertas enfermedades, pueden contribuir a que se produzcan cambios notables en la salud de la lengua. He aqu\u00ed algunas enfermedades que pueden producirse en la lengua: <\/p>\n

Zorzal<\/h3>\n

Se trata de una infecci\u00f3n por levaduras que se produce dentro de la boca. La infecci\u00f3n se da con frecuencia en los beb\u00e9s, pero tambi\u00e9n pueden desarrollarla los adultos mayores y las personas con un sistema inmunitario debilitado, o quienes toman determinados medicamentos. Esta enfermedad suele manifestarse como lesiones blancas cremosas y elevadas en la lengua, la cara interna de las mejillas, las enc\u00edas, las am\u00edgdalas o la parte posterior de la garganta. Si no se controlan, las lesiones pueden extenderse al es\u00f3fago, causando problemas para tragar y fiebre. <\/p>\n

Leucoplasia<\/h3>\n

Estas manchas blancas se producen como un crecimiento excesivo de c\u00e9lulas en la lengua. Estas manchas suelen aparecer en la boca de quienes fuman productos del tabaco, ya que el humo irrita la boca. La leucoplasia puede ser precursora de c\u00e1ncer, por lo que es importante que te revisen estas zonas en tu pr\u00f3xima visita al dentista. <\/p>\n

Lengua roja<\/h3>\n

Hay varias causas posibles de una lengua que parece roja o que incluso puede tener manchas rojas. Se sabe que las deficiencias vitam\u00ednicas de b-12 o \u00e1cido f\u00f3lico hacen que la lengua aparezca roja. La \u00ablengua geogr\u00e1fica\u00bb, en la que se forman manchas rojas en la lengua, tambi\u00e9n puede enrojecer la lengua; la escarlatina tambi\u00e9n puede enrojecer la lengua. <\/p>\n

Lengua dolorida o con bultos<\/h3>\n

Lo m\u00e1s frecuente es que experimentemos protuberancias o dolor en la lengua por morderla accidentalmente o rechinar los dientes. Si los s\u00edntomas duran mucho tiempo, es importante que tu dentista examine<\/a> la zona. <\/p>\n

Lengua negra y peluda<\/h3>\n

Una lengua que parece negra y \u00abpeluda\u00bb tiene una acumulaci\u00f3n extrema de bacterias o levaduras encima de las papilas (papilas gustativas). Muchas veces, esta afecci\u00f3n suele deberse a una higiene bucal deficiente, pero tambi\u00e9n puede estar causada por el tabaquismo, la toma de determinados antibi\u00f3ticos, la radioterapia corporal completa, el consumo de drogas y el VIH. <\/p>\n

Leer m\u00e1s: \u00bfEs la boca humana m\u00e1s limpia que la de un perro?<\/a><\/strong><\/p>\n

Pasos para mejorar la salud de la lengua<\/h2>\n

1. Cep\u00edllate bien la lengua<\/h3>\n

Cuando te cepilles los dientes, es importante que tambi\u00e9n te cepilles bien la lengua. La lengua est\u00e1 cubierta de bacterias que pueden causar mal aliento, y tambi\u00e9n es el caldo de cultivo perfecto para las bacterias que pueden provocar caries. Si te cepillas bien la lengua, ayudar\u00e1s a mantener la boca sana y a prevenir las caries. <\/p>\n

2. Raspado lingual<\/h3>\n

El raspado lingual puede ayudar a limpiar las bacterias y las acumulaciones de la superficie de la lengua. Puedes comprar un raspador lingual barato en una farmacia, y se utiliza para raspar suavemente las acumulaciones. Aseg\u00farate de enjuagarte bien tras el raspado, para eliminar las bacterias de la boca. <\/p>\n

3. Vigila tu dieta<\/h3>\n

Como la lengua es un m\u00fasculo, tambi\u00e9n puede ser beneficioso seguir una dieta rica en vitaminas y minerales que ayuden a fortalecer los m\u00fasculos, as\u00ed como alimentos que ayuden a combatir las bacterias. Los m\u00fasculos prosperan con alimentos ricos en hierro, como las espinacas y las verduras de hoja verde, la carne roja, la carne de ave y el marisco. Hay varios alimentos que tienen notables propiedades antimicrobianas cuando se consumen, entre ellos la cebolla picada, las setas shiitake, el ajo, el coco y el jengibre. <\/p>\n

4. Bebe t\u00e9 verde<\/h3>\n

Apuesto a que no sab\u00edas que beber t\u00e9 verde tambi\u00e9n puede ser \u00fatil para la salud de la lengua. El t\u00e9 verde contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger la lengua de las bacterias y otros agentes nocivos. Adem\u00e1s, el t\u00e9 verde puede ayudar a refrescar el aliento y reducir la inflamaci\u00f3n. <\/p>\n

5. Controla el color de tu lengua<\/h3>\n

Es importante controlar el color de tu lengua. Una lengua sana suele tener un color rosado y una superficie relativamente lisa. Si notas un cambio de color, puede ser indicio de deshidrataci\u00f3n, infecci\u00f3n o algo totalmente distinto. Los bultos en la lengua tambi\u00e9n pueden ser motivo de preocupaci\u00f3n. Por supuesto, siempre es mejor consultar a un m\u00e9dico si notas alg\u00fan cambio en la lengua, pero vigilar el color es un buen punto de partida. <\/p>\n

6. Bebe mucha agua<\/h3>\n

Aunque la mayor\u00eda de estas bacterias de la boca son inofensivas, algunas pueden causar mal aliento, caries y otros problemas. Por eso es importante mantener la lengua sana cepill\u00e1ndola regularmente y bebiendo mucha agua. \u00bfSab\u00edas que bebiendo agua ayudas a eliminar las bacterias nocivas y mantienes la lengua h\u00fameda? Una lengua h\u00fameda es menos propensa a albergar bacterias, y tambi\u00e9n es menos probable que sufra dolor o inflamaci\u00f3n lingual. <\/p>\n

7. Fumar es muy perjudicial para la lengua<\/h3>\n

La mayor\u00eda de la gente sabe que fumar es malo para los pulmones, pero \u00bfsab\u00edas que tambi\u00e9n puede tener un impacto negativo en la salud de tu lengua? Para empezar, fumar puede provocar la decoloraci\u00f3n de la lengua. Esto se debe a que el alquitr\u00e1n y la nicotina de los cigarrillos manchan la lengua, haciendo que se vuelva amarilla o marr\u00f3n. Adem\u00e1s, fumar tambi\u00e9n puede resecar e irritar la lengua. Esto se debe a que el humo de los cigarrillos reseca la lengua, provocando inflamaci\u00f3n y molestias. As\u00ed que si quieres mantener sana tu lengua, dejar de fumar es un buen punto de partida. <\/p>\n

8. Es muy recomendable visitar al dentista cada seis meses.<\/h3>\n

La mejor forma de asegurarte de que tu salud bucodental se mantiene a raya es cepillarte los dientes y usar hilo dental a diario, utilizar un raspador lingual a diario y visitar al dentista cada seis meses para realizarte ex\u00e1menes y limpiezas profesionales. Si tienes seguro dental, es probable que tu examen y limpieza est\u00e9n cubiertos al 100%. Programa tu pr\u00f3xima limpieza haciendo clic aqu\u00ed. <\/p>\n

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