{"id":22283,"date":"2015-08-26T08:15:37","date_gmt":"2015-08-26T08:15:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/aperitivos-para-la-vuelta-al-cole-que-fomentan-una-boca-sana\/"},"modified":"2015-08-26T08:15:37","modified_gmt":"2015-08-26T08:15:37","slug":"aperitivos-para-la-vuelta-al-cole-que-fomentan-una-boca-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/aperitivos-para-la-vuelta-al-cole-que-fomentan-una-boca-sana\/","title":{"rendered":"Aperitivos para la vuelta al cole que fomentan una boca sana"},"content":{"rendered":"

Hay mucho que tener en cuenta a la hora de preparar almuerzos y meriendas saludables<\/a><\/strong> y los tentempi\u00e9s. Cuando pienses en tentempi\u00e9s que sean saludables y adecuados para los ni\u00f1os, ten en cuenta d\u00f3nde empieza la ra\u00edz de la salud: en la boca. <\/p>\n

Prueba a empaquetar estos tentempi\u00e9s para tener una alternativa fresca a los tentempi\u00e9s comunes que pueden tener efectos corrosivos<\/a><\/strong> en los dientes de los ni\u00f1os durante el horario escolar:<\/p>\n

Ni\u00f1os de primaria<\/h2>\n

Los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os necesitan ayuda para desarrollar dientes fuertes<\/strong><\/a>as\u00ed como cultivar unas enc\u00edas sanas. Es un momento cr\u00edtico para asegurar el desarrollo de los dientes permanentes, ya que se pierden los dientes de leche y salen los permanentes. <\/p>\n

Alimentos que debes evitar<\/h3>\n

Aperitivos de fruta de gominola, bebidas de zumo aromatizadas.<\/strong><\/p>\n

Los aperitivos de fruta gomosa pueden permanecer pegados a la superficie de los dientes durante todo el d\u00eda. Lo mismo ocurre con los zumos de fruta, el az\u00facar puede acumularse en la superficie de los dientes y actuar como forraje para las bacterias. <\/p>\n

Alimentos para sonre\u00edr<\/h3>\n

Productos l\u00e1cteos y quesos, frutas tropicales como mangos y kiwis.<\/strong><\/p>\n

Los productos l\u00e1cteos, como el queso y la leche, son importantes para aportar una dosis saludable y necesaria de calcio que ayude al crecimiento de dientes y huesos sanos. El queso, en particular el cheddar, puede aportar los fosfatos necesarios para reponer los dientes. Las frutas tropicales son extremadamente ricas en vitamina C, esencial para la absorci\u00f3n de la vitamina D y el calcio. <\/p>\n

\"Bocadillos<\/p>\n

Secundaria y mayores<\/h2>\n

Como los ni\u00f1os mayores ya han desarrollado dientes permanentes, es importante mantener la salud del esmalte dental y las enc\u00edas. Preparar tentempi\u00e9s m\u00e1s sanos que satisfagan los antojos de alimentos salados ayuda a los ni\u00f1os a combatir la tentaci\u00f3n de comer tentempi\u00e9s r\u00e1pidos de la m\u00e1quina expendedora. <\/p>\n

Alimentos que debes evitar<\/h3>\n

Patatas fritas, refrescos.<\/strong><\/p>\n

Tanto los refrescos como las patatas fritas son extremadamente corrosivos para el esmalte dental. Basta con 30 minutos para que los refrescos empiecen a erosionar el esmalte dental, y sorprendentemente el sodio de las patatas fritas puede ser m\u00e1s corrosivo que los caramelos. <\/p>\n

Bocadillos para sonre\u00edr<\/h2>\n

Pepinos, zanahorias frescas y apio.<\/strong><\/p>\n

Los pepinos son una gran fuente de f\u00f3sforo, importante para mantener el esmalte dental. Marinar los pepinos durante la noche en una mezcla de hierbas y un chorrito de vinagre puede satisfacer las ansias de un aperitivo \u00e1cido y crujiente. Se cree que comer verduras firmes como el apio y las zanahorias limpia los dientes entre cepillado y cepillado, al desincrustar la placa. Condimenta las verduras crujientes con una pizca de ajo en polvo o condimento para darles un toque de sabor, y s\u00edrvelas con la salsa favorita de tu hijo. <\/p>\n

Adem\u00e1s, es importante que establezcas buenos h\u00e1bitos con tus hijos, cepill\u00e1ndose los dientes dos veces al d\u00eda y utilizando hilo dental. Es muy importante visitar al dentista cada seis meses para hacer ex\u00e1menes regulares y limpiezas<\/a><\/strong>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hay mucho que tener en cuenta a la hora de preparar almuerzos y meriendas saludables para la vuelta al cole. Cuando pienses en tentempi\u00e9s que sean a la vez agradables y sanos para los ni\u00f1os, ten en cuenta d\u00f3nde empieza la ra\u00edz de la salud: en la boca. Prueba a preparar estos tentempi\u00e9s para tener una alternativa fresca a los tentempi\u00e9s habituales que pueden tener efectos corrosivos en los dientes de los ni\u00f1os durante el horario escolar. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[401],"tags":[571,586,421],"class_list":["post-22283","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","tag-aperitivos","tag-escuela","tag-salud-dental"],"acf":[],"yoast_head":"\nBocadillos para la vuelta al cole que fomentan una boca sana - Jefferson dental clinics<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los tentempi\u00e9s y almuerzos saludables de la vuelta al cole favorecen una boca sana. 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