{"id":22259,"date":"2017-09-01T13:26:04","date_gmt":"2017-09-01T13:26:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/8-consejos-de-envejecimiento-saludable-para-los-dientes\/"},"modified":"2017-09-01T13:26:04","modified_gmt":"2017-09-01T13:26:04","slug":"8-consejos-de-envejecimiento-saludable-para-los-dientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/8-consejos-de-envejecimiento-saludable-para-los-dientes\/","title":{"rendered":"8 consejos de envejecimiento saludable para los dientes"},"content":{"rendered":"

\"Consejos<\/p>\n

A medida que envejecemos, notamos cambios en nuestro aspecto f\u00edsico nuestra piel se arruga y podemos notar manchas de la edad, nuestro metabolismo puede ralentizarse; podemos notar cambios en nuestro bienestar f\u00edsico que afectan a nuestros h\u00e1bitos diarios. Al igual que otros aspectos de la salud, la salud bucodental tambi\u00e9n cambia a medida que envejecemos. <\/p>\n

La caries, las enfermedades de las enc\u00edas y la p\u00e9rdida de dientes afectan a millones de personas mayores de 60 a\u00f1os. De hecho, casi el 30% de los mayores de 65 a\u00f1os no tienen dientes. \u00a1Mantener tus dientes sanos de por vida empieza ahora! Envejecer con salud no consiste s\u00f3lo en cuidar tu cuerpo; sigue estos 8 sencillos pasos para mantener al d\u00eda tu salud dental. <\/p>\n

1.) Cep\u00edllate los dientes y usa hilo dental dos veces al d\u00eda para cuidar adecuadamente tus dientes, lengua y enc\u00edas.<\/strong> Aunque tus dientes \u00abparezcan\u00bb limpios, hay bacterias microsc\u00f3picas en tus dientes y entre ellos. Cepillarse al menos dos veces al d\u00eda ayuda a eliminar las bacterias y la placa<\/a><\/strong> que provocan la acumulaci\u00f3n de sarro y caries. Adem\u00e1s, el hilo dental es importante no s\u00f3lo para limpiar entre los dientes, sino tambi\u00e9n por debajo y alrededor de la l\u00ednea de las enc\u00edas. <\/p>\n

2.) Controlar la diabetes y otras enfermedades cr\u00f3nicas que pueden influir en la inflamaci\u00f3n de la boca.<\/strong> La diabetes no controlada y la enfermedad de las enc\u00edas van de la mano, ya que la diabetes suele aumentar la inflamaci\u00f3n en todo el cuerpo. Los signos claros de advertencia son enc\u00edas sangrantes, rojas, hinchadas o inflamadas, dolor alrededor de los dientes, retracci\u00f3n del tejido gingival y mal aliento. Si no se controlan, estos s\u00edntomas pueden provocar la p\u00e9rdida de dientes. <\/p>\n

3.) Sigue una dieta equilibrada de fruta y verdura, prote\u00ednas magras y carbohidratos<\/strong> complejos para mantener la salud de los tejidos y huesos que componen tu boca. Como cualquier parte de tu cuerpo, tu boca necesita una nutrici\u00f3n adecuada para funcionar correctamente. Haz clic aqu\u00ed para conocer los alimentos saludables para tu boca<\/a><\/strong>. <\/p>\n

4.) Equilibra el estr\u00e9s mediante actividades positivas.<\/strong> El estr\u00e9s puede provocar rechinar los dientes<\/a><\/strong> y apretar los dientes. La presi\u00f3n del rechinar de dientes puede adelgazar los dientes y causar una serie de problemas de salud bucodental. <\/p>\n

5.) Abstente de h\u00e1bitos que puedan da\u00f1ar los dientes, como morderte las u\u00f1as o masticar hielo.<\/strong> Las grandes astillas o fracturas pueden producirse por masticar objetos duros o utilizar los dientes para abrir paquetes; masticar hielo u otros objetos tambi\u00e9n puede provocar microastillas en el esmalte dental y romper los dientes.<\/p>\n

6.) Nunca ignores el dolor, la sensibilidad, el sangrado o los cambios en tu salud bucodental<\/strong>. Una de las MAYORES reglas cardinales del cuidado dental es no ignorar las anomal\u00edas de tu boca<\/a><\/strong>. Habla siempre con tu dentista sobre los cambios que se produzcan dentro o alrededor de tu boca. <\/p>\n

7.) Elige las bebidas con inteligencia y evita las excesivamente azucaradas o \u00e1cidas, que estropean los dientes.<\/strong> Lo que bebes puede influir mucho en la salud de tus dientes, empezando por las bebidas \u00e1cidas o azucaradas que desgastan el esmalte dental. Desconf\u00eda tambi\u00e9n de bebidas como el caf\u00e9 y el t\u00e9, que pueden manchar los dientes. <\/p>\n

8.) Acude al dentista cada 6 meses para un examen, radiograf\u00edas y limpieza dental.<\/strong> Si hace 6 meses o m\u00e1s que no vas al dentista, es hora de concertar una cita<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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