{"id":22137,"date":"2021-05-24T02:00:12","date_gmt":"2021-05-24T02:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/los-beneficios-del-chicle\/"},"modified":"2021-05-24T02:00:12","modified_gmt":"2021-05-24T02:00:12","slug":"los-beneficios-del-chicle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/los-beneficios-del-chicle\/","title":{"rendered":"Los beneficios del chicle"},"content":{"rendered":"<p>Los paquetes de chicle se alinean en las estanter\u00edas junto a las cajas y siguen siendo un elemento b\u00e1sico en las m\u00e1quinas expendedoras por una buena raz\u00f3n. <a href=\"https:\/\/www.statista.com\/statistics\/276026\/us-households-consumption-of-chewing-gum-bubble-gum\/\">M\u00e1s de 160 millones de estadounidenses mascan chicle<\/a>, lo que la convierte en una industria multimillonaria.<\/p>\n<p>Por supuesto, que millones de personas lo hagan no significa que sea bueno para ti, \u00bfverdad? En realidad, mascar chicle tiene notables ventajas. Desde tu salud bucal hasta tu salud mental, reventar un chicle puede darte un empuj\u00f3n. Veamos algunos de los principales beneficios de mascar chicle.   <\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11116\" src=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/benefits-of-chewing-gum-1.jpg\" alt=\"beneficios de masticar chicle-dentista mostrando trozos de chicle\" width=\"1000\" height=\"666\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Conceptos b\u00e1sicos sobre el chicle<\/h2>\n<p>Antes de hablar de los beneficios del chicle, conviene conocer sus fundamentos. Por ejemplo, <a href=\"https:\/\/www.history.com\/news\/chew-on-this-the-history-of-gum\">mascar chicle no es un concepto moderno, sino que se remonta a siglos atr\u00e1s<\/a>, a los mayas, aztecas, egipcios y primeros europeos. <\/p>\n<p>Los primeros chicles proced\u00edan de la savia de los \u00e1rboles, pero hoy los fabricantes utilizan gomas sint\u00e9ticas. Puede sonar un poco asqueroso, pero no es como la goma que se usa para neum\u00e1ticos y zapatos. Adem\u00e1s, los fabricantes de chicle utilizan elementos org\u00e1nicos y sustancias alimenticias para redondear cada chicle.  <\/p>\n<p>Hoy en d\u00eda, incluso tenemos acceso a opciones sin az\u00facar gracias a sustancias como <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/xylitol-101#dental-health\">el xilitol<\/a>. Estos sustitutos del az\u00facar tienen pocas calor\u00edas y un \u00edndice gluc\u00e9mico m\u00e1s bajo que el az\u00facar normal. <\/p>\n<p>\u00bfEs bueno para ti mascar chicle? Veamos&#8230; <\/p>\n<p><strong>Leer m\u00e1s: <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/removing-plaque-from-your-teeth\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo eliminar la placa de los dientes<\/a><\/strong><\/p>\n<h2>Mascar chicle para mejorar la salud bucodental<\/h2>\n<p>Puede parecer extra\u00f1o pensar en mascar chicle por motivos de salud dental, pero hay varias razones para considerar la posibilidad de echar un chicle o dos a lo largo del d\u00eda. El chicle sin az\u00facar beneficia a tus dientes y enc\u00edas de varias maneras importantes. <\/p>\n<h2><b>Resumen<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque mascar chicle no parezca inmediatamente una opci\u00f3n saludable, en realidad tiene algunas ventajas notables. Desde mejorar la salud bucodental hasta potenciar el bienestar mental, mascar un chicle puede ofrecer toda una serie de beneficios. Es interesante saber que el chicle existe desde hace siglos y ha evolucionado desde la savia de los \u00e1rboles hasta las gomas sint\u00e9ticas, con opciones modernas que incluyen variedades sin az\u00facar hechas con elementos org\u00e1nicos como el xilitol. En lo que se refiere a la salud bucodental, mascar chicle sin az\u00facar puede ser realmente beneficioso de m\u00faltiples maneras.   <\/span><\/p>\n<h5>Protege tus dientes<\/h5>\n<p>Una de las ventajas de mascar chicle despu\u00e9s de comer es que elimina los restos de comida. Cuando no puedes cepillarte <a href=\"https:\/\/www.ada.org\/en\/member-center\/oral-health-topics\/chewing-gum\">los dientes inmediatamente despu\u00e9s de comer, masticar chicle sin az\u00facar podr\u00eda proteger tus dientes<\/a> contra el da\u00f1o de las bacterias y las part\u00edculas de comida. <\/p>\n<p>Es importante elegir opciones sin az\u00facar, como las que contienen xilitol, porque el chicle con xilitol beneficia tu salud dental, ya que no alimenta las bacterias da\u00f1inas de la boca. Adem\u00e1s, el chicle sin az\u00facar aumenta la producci\u00f3n de saliva, que neutraliza el \u00e1cido de tu boca y evita la sequedad bucal. <\/p>\n<p>Recuerda que mascar chicle no sustituye tu rutina normal de cuidado bucal. Aunque mastiques chicle sin az\u00facar despu\u00e9s de comer, es importante que te cepilles los dientes y utilices hilo dental con regularidad para mantener sanos los dientes y las enc\u00edas. <\/p>\n<h5>Di adi\u00f3s al mal aliento<\/h5>\n<p>A nadie le gusta tener mal aliento, sobre todo despu\u00e9s de comer. Una de las ventajas de mascar chicle es que refresca el aliento. Como m\u00ednimo, el chicle enmascara los olores fuertes de alimentos como la cebolla y el ajo.  <\/p>\n<p><strong>Leer m\u00e1s: <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/the-different-types-of-floss-how-to-floss-properly\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo usar correctamente el hilo dental<\/a><\/strong><\/p>\n<h2>Mascar chicle puede ayudar a tu sistema digestivo<\/h2>\n<p>A veces, el chicle tiene mala fama porque algunas personas creen en los viejos cuentos populares sobre tragarlo. Por lo general, el chicle <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/digestive-system\/expert-answers\/faq-20058446\">no obstruye los intestinos ni se queda ah\u00ed durante a\u00f1os y a\u00f1os<\/a>, y la buena noticia es que tiene algunos beneficios excelentes para la salud digestiva. <\/p>\n<h5>Minimiza la acumulaci\u00f3n de \u00e1cido<\/h5>\n<p>\u00bfTienes ardor de est\u00f3mago? Echa un chicle despu\u00e9s de comer para reducir la acumulaci\u00f3n de \u00e1cido en el es\u00f3fago y aliviar los s\u00edntomas de acidez y reflujo \u00e1cido. Mascar chicle estimula la producci\u00f3n de saliva y la hace m\u00e1s alcalina para que pueda neutralizar el \u00e1cido.  <\/p>\n<h5>Controla tu apetito<\/h5>\n<p>\u00bfSab\u00edas que mascar chicle puede ayudarte a controlar tu peso? Al menos <a href=\"https:\/\/www.latimes.com\/health\/la-he-skeptic10mar10-story.html\">un estudio demostr\u00f3 que el chicle puede ayudar a controlar tu apetito y fomentar mejores elecciones diet\u00e9ticas<\/a>. Adem\u00e1s, <a href=\"https:\/\/www.livestrong.com\/article\/315274-how-many-calories-does-chewing-gum-burn-per-hour\/\">\u00a1mascando chicle puedes quemar unas cuantas calor\u00edas<\/a> extra!  <\/p>\n<h5>Combate las n\u00e1useas<\/h5>\n<p>\u00bfTe mareas con el movimiento? Prueba a mascar chicle con menta o jengibre. La masticaci\u00f3n constante no s\u00f3lo produce m\u00e1s saliva y alivia la acumulaci\u00f3n de \u00e1cido, sino que adem\u00e1s la menta y el jengibre funcionan tan bien o mejor que algunos medicamentos contra las n\u00e1useas. \u00a1Lo mejor es que tambi\u00e9n funciona para las embarazadas que luchan contra las n\u00e1useas matutinas!   <\/p>\n<h2><b>Resumen<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Masticar chicle sin az\u00facar despu\u00e9s de las comidas puede beneficiar a tus dientes, ya que ayuda a eliminar los restos de comida y protege contra el da\u00f1o bacteriano. Optar por chicles sin az\u00facar con xilitol es especialmente ventajoso, ya que no alimenta las bacterias bucales da\u00f1inas y aumenta la producci\u00f3n de saliva, neutralizando el \u00e1cido y evitando la sequedad bucal. Sin embargo, es importante recordar que el chicle no sustituye al cuidado bucal regular, por lo que el cepillado y el hilo dental siguen siendo esenciales. Adem\u00e1s de los beneficios dentales, mascar chicle refresca el aliento, facilita la digesti\u00f3n, minimiza la acumulaci\u00f3n de \u00e1cido, ayuda a controlar el apetito e incluso puede combatir las n\u00e1useas, lo que lo convierte en una opci\u00f3n vers\u00e1til y c\u00f3moda para diversas situaciones.     <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Consigue un est\u00edmulo mental<\/h2>\n<p>\u00bfTe creer\u00edas que el chicle tambi\u00e9n te da una ventaja mental? Es cierto para mucha gente. Mascar chicle puede influir en tu estado mental de varias maneras.  <\/p>\n<h5>Comprom\u00e9tete mentalmente<\/h5>\n<p>\u00bfCorres a por una taza de caf\u00e9 o t\u00e9 cuando te sientes perezoso por la tarde? Prueba a coger un chicle en su lugar. Mascar chicle no s\u00f3lo te despierta, sino que te ayuda a realizar tareas estimulando el flujo sangu\u00edneo al cerebro. Mascar chicle tambi\u00e9n mejora la memoria y el rendimiento cognitivo gracias al flujo sangu\u00edneo y el ox\u00edgeno adicionales que llegan al cerebro.   <\/p>\n<h5>Controla la ansiedad y el estr\u00e9s<\/h5>\n<p>Si necesitas una forma m\u00e1s sana de controlar los nervios, el chicle puede ser tu billete. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3158435\/\">Mascar chicle se ha relacionado con un mejor estado de \u00e1nimo, menos fatiga y un descenso de los h\u00e1bitos nerviosos<\/a>. Probablemente se deba a los efectos calmantes de los movimientos repetitivos y al descenso de la producci\u00f3n de cortisol.  <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Beneficios adicionales para la salud de mascar chicle sin az\u00facar<\/h2>\n<p>Mascar chicle no s\u00f3lo ayuda a tu salud bucal, digestiva y mental. Un chicle bien masticado puede repercutir en ti de otras maneras. <\/p>\n<h5>Alivia la presi\u00f3n y el dolor de o\u00eddos<\/h5>\n<p>Si alguna vez has conducido por la monta\u00f1a o volado en avi\u00f3n, probablemente hayas experimentado presi\u00f3n y chasquidos en los o\u00eddos. Mascar chicle puede aliviar esa presi\u00f3n y ese dolor, porque al abrir y cerrar la mand\u00edbula puede igualar la presi\u00f3n interna y externa. <\/p>\n<h5>Dejar de fumar<\/h5>\n<p>No se pueden subestimar los beneficios de dejar de fumar, y mascar chicle puede ayudarte a frenar tus ansias. Lo mejor es incorporar la masticaci\u00f3n de chicle como parte de un programa completo que te ayude a tener \u00e9xito. <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Beneficios potenciales del chicle para los m\u00fasculos de la cara<\/h2>\n<p>Algunas personas sugieren que, como mascar chicle hace trabajar muchos m\u00fasculos del cuello y la cara, puede reducir la papada y mejorar la l\u00ednea de la mand\u00edbula. Aunque no hay pruebas concluyentes que apoyen estas ideas, es una noci\u00f3n interesante que no pod\u00edamos pasar por alto. <\/p>\n<p>Mascar chicle tiene muchos beneficios, pero no sustituye a tu rutina de cuidado bucal. Sigue siendo necesario cepillarse los dientes y usar hilo dental a diario para mantener tu salud bucodental. Tambi\u00e9n es necesario que <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/preventative-dentistry\">visites a tu dentista cada seis meses para que te haga revisiones<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/teeth-cleaning\">limpiezas dentales profesionales<\/a> para vigilar cualquier posible problema.  <\/p>\n<p>Si necesitas una revisi\u00f3n y una limpieza dental, el equipo de Jefferson Dental &amp; Orthodontics puede ayudarte. <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/ubicacion-pagina-central\/\">Pide cita en la cl\u00ednica m\u00e1s cercana<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los paquetes de chicle se alinean en las estanter\u00edas junto a las cajas y siguen siendo un elemento b\u00e1sico en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":21615,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[401],"tags":[],"class_list":["post-22137","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - 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