{"id":22085,"date":"2016-10-28T11:46:16","date_gmt":"2016-10-28T11:46:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/como-pasar-un-halloween-mas-sano\/"},"modified":"2016-10-28T11:46:16","modified_gmt":"2016-10-28T11:46:16","slug":"como-pasar-un-halloween-mas-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/como-pasar-un-halloween-mas-sano\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo pasar un Halloween m\u00e1s sano"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1Truco o trato! Los caramelos de Halloween est\u00e1n innegablemente entrelazados con esta \u00e9poca del a\u00f1o. En esta fiesta, que mueve miles de millones de d\u00f3lares, <a href=\"https:\/\/www.statista.com\/statistics\/275736\/annual-halloween-expenditure-in-the-us-by-item\/\">los estadounidenses gastan unos 3.000 millones de d\u00f3lares en caramelos<\/a> para repartir entre los ni\u00f1os. Son muchos caramelos para consumir, lo que significa problemas potenciales para est\u00f3magos y dientes en todo el pa\u00eds. Sigue leyendo para obtener ideas sobre c\u00f3mo hacer que esta macabra fiesta sea bastante dulce y un poco m\u00e1s sana.    <\/p>\n<h2>La relaci\u00f3n entre los caramelos y la caries<\/h2>\n<p>La idea de <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/dental-fillings\">tener una caries<\/a> puede ser lo bastante aterradora como para que algunos ni\u00f1os cuiden su consumo de caramelos, pero otros pueden necesitar un poco m\u00e1s de informaci\u00f3n. Si tus inquisitivos hijos se preguntan \u00ab\u00bfc\u00f3mo provocan caries los caramelos?\u00bb, tenemos la respuesta que necesitas. <\/p>\n<p>El az\u00facar no causa directamente <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/what-is-a-cavity\">las caries<\/a>, pero alimenta a las bacterias que las provocan. Comer muchos caramelos deja un exceso de az\u00facar en los dientes y enc\u00edas y alrededor de ellos. Las bacterias se dan un fest\u00edn con esos az\u00facares y excretan \u00e1cidos que provocan caries.  <\/p>\n<h2>\u00a1Las bebidas azucaradas tambi\u00e9n afectan a los dientes!<\/h2>\n<p>Espera, \u00bflos refrescos y los zumos tambi\u00e9n afectan a los dientes? Lo sabemos, es un fastidio pensar en saltarse la sidra de manzana y otras bebidas azucaradas durante las fiestas de Halloween. La buena noticia es que no tienes por qu\u00e9 evitarlas del todo, pero <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/the-6-worst-drinks-for-your-teeth\">ten en cuenta que beber refrescos y zumos con regularidad puede tener consecuencias negativas<\/a>.  <\/p>\n<p>Las gaseosas son muy \u00e1cidas y pueden provocar r\u00e1pidamente la erosi\u00f3n del esmalte dental. Los zumos causan un doble da\u00f1o. No s\u00f3lo contienen \u00e1cido que debilita el esmalte, sino que la mayor\u00eda de los zumos tambi\u00e9n tienen altos niveles de az\u00facar.  <\/p>\n<p>Reserva estas bebidas para ocasiones especiales, como Halloween, y toma las precauciones adecuadas para proteger tus dientes. Intenta beber agua a sorbos mientras las tomas o enju\u00e1gate la boca con agua despu\u00e9s de terminarte el zumo o el refresco. <\/p>\n<h2>C\u00f3mo afectan los dulces de Halloween a los dientes<\/h2>\n<p>M\u00e1s <a href=\"https:\/\/www.rchsd.org\/health-articles\/kids-talk-about-halloween-candy\/\">del 40% de los ni\u00f1os dicen que reciben m\u00e1s de 100 caramelos en Halloween<\/a>, \u00a1y cerca <a href=\"https:\/\/www.rchsd.org\/health-articles\/kids-talk-about-halloween-candy\/\">del 20% de ellos dicen que se los comen todos<\/a>! Aunque tarden de unas semanas a m\u00e1s de un mes, muchos ni\u00f1os comen sus caramelos de Halloween durante un tiempo despu\u00e9s de la gran noche.<\/p>\n<p>Ten en cuenta que, durante dos semanas, los ni\u00f1os consumen cuatro tazas y media adicionales de az\u00facar, adem\u00e1s de sus comidas habituales. No es de extra\u00f1ar que la poblaci\u00f3n de bacterias causantes de caries pueda explotar durante este tiempo. <\/p>\n<h2>Dulces y alimentos que debes evitar este Halloween<\/h2>\n<p>No todos los caramelos son iguales, es decir, unos hacen m\u00e1s da\u00f1o que otros.<\/p>\n<ul>\n<li>Los caramelos <strong>duros<\/strong>, como los Jolly Ranchers, los suckers y los jawbreakers empapan continuamente de az\u00facar los dientes y las enc\u00edas durante el tiempo que tarda el caramelo en disolverse. Adem\u00e1s, si un ni\u00f1o muerde un caramelo duro, es posible que se rompa o astille un diente. <\/li>\n<li><strong>Los caramelos masticables<\/strong>, como el caramelo, el toffee, las gominolas y el caramelo, se quedan pegados entre los dientes. Adem\u00e1s, son muy dif\u00edciles de limpiar, lo que significa que se quedan ah\u00ed alimentando a las bacterias malas. <\/li>\n<li><strong>Las manzanas de caramelo<\/strong> son alimentos b\u00e1sicos de Halloween, pero adem\u00e1s de los az\u00facares a\u00f1adidos pueden provocar astillas o grietas en los dientes.<\/li>\n<li><strong>La fruta seca<\/strong> es pegajosa y dif\u00edcil de limpiar de los dientes.<\/li>\n<li><strong>Las palomitas de caramelo<\/strong> tambi\u00e9n son pegajosas y se quedan atrapadas entre los dientes.<\/li>\n<li><strong>Las patatas fritas y las galletas saladas<\/strong> parecen una alternativa sana, pero los almidones y los aceites pueden ser igual de perjudiciales para tus dientes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Considera cuidadosamente tus opciones cuando busques entre el mont\u00f3n de golosinas. Desde luego, est\u00e1 bien tomar algunas de ellas con moderaci\u00f3n, pero tal vez quieras programar una revisi\u00f3n rutinaria y una limpieza dental cuanto antes. <\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><button type=\"submit\" name=\"submit\" class=\"submit-button menu-item--shedule\" onclick=\"return submitAppointmentRequest();\">Concierta una cita<\/button><\/p>\n<h2>Caramelos de Halloween m\u00e1s seguros para los dientes<\/h2>\n<p>Como ya se ha dicho, algunos caramelos pueden saciar el ansia de \u00abtruco o trato\u00bb sin causar tantos problemas a los dientes.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Los caramelos sin az\u00facar<\/strong> pueden favorecer la producci\u00f3n de saliva, que en realidad ayuda a defender los dientes contra las caries.<\/li>\n<li><strong>Las barritas de chocolate<\/strong> que no contienen un centro pegajoso acaban disolvi\u00e9ndose y tambi\u00e9n son mucho m\u00e1s f\u00e1ciles de cepillar y de limpiar con hilo dental. Adem\u00e1s, el chocolate negro contiene algunos antioxidantes \u00fatiles, \u00a1para una mejora adicional de la salud! <\/li>\n<li><strong>El caramelo en polvo<\/strong>, aunque es pr\u00e1cticamente az\u00facar puro, se disuelve r\u00e1pidamente y puede enjuagarse eficazmente con un simple vaso de agua.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Otros dulces saludables para Halloween<\/h2>\n<p>Halloween no tiene por qu\u00e9 ser s\u00f3lo una fiesta de caramelos. Puedes divertirte a lo grande con tentempi\u00e9s sanos para Halloween. <\/p>\n<ul>\n<li><strong>Las manzanas<\/strong> abundan en esta \u00e9poca del a\u00f1o, y puedes combinarlas con varias cosas, como yogur y salsas. Ofrecen un crujido satisfactorio y un poco de dulzor. <\/li>\n<li>Las <strong>ideas de verduras para Halloween<\/strong> incluyen zanahorias, pepinos y apio para que sean crujientes, y puedes disfrazarlas para que encajen con la estaci\u00f3n. Prueba con un esqueleto vegetal o talla y <a href=\"https:\/\/www.liveeatlearn.com\/halloween-roasted-vegetables\/\">asa verduras con formas divertidas.<\/a> <\/li>\n<li><strong>Los aperitivos salados<\/strong> pueden ser tan festivos como los dulces, y mucho m\u00e1s sanos. Los embutidos enrollados, los perritos calientes y las pizzas fantasmales \u00a1tambi\u00e9n llenan m\u00e1s! <\/li>\n<\/ul>\n<h2>Alternativas no comestibles para Halloween<\/h2>\n<p>No hace falta celebrar Halloween con comida. De hecho, algunos ni\u00f1os prefieren algunas de estas alternativas baratas al truco o trato: <\/p>\n<ul>\n<li>Burbujas<\/li>\n<li>L\u00e1pices o gomas de borrar con tem\u00e1tica de Halloween<\/li>\n<li>Collares luminosos<\/li>\n<li>Juguetes peque\u00f1os, como pelotas hinchables o anillas de pl\u00e1stico<\/li>\n<li>Pegatinas<\/li>\n<\/ul>\n<h2>M\u00e1s consejos saludables para Halloween<\/h2>\n<p>Sabemos que Halloween puede ser emocionante y divertido para personas de todas las edades, pero a veces puede ser estresante. Aqu\u00ed tienes algunos consejos y trucos \u00fatiles para que tu Halloween sea m\u00e1s sano y seguro. <\/p>\n<h5>Ideas de comida sana para la fiesta de Halloween<\/h5>\n<p>Tanto si organizas una fiesta como si necesitas una comida sana de Halloween para compartir en una reuni\u00f3n, no siempre es f\u00e1cil dar con algo fresco y apetecible. Estas ideas son suficientemente espeluznantes pero sorprendentemente sanas. <\/p>\n<ul>\n<li>Puedes hacer <a href=\"https:\/\/www.familyfreshmeals.com\/2014\/10\/fun-halloween-pizza-ideas.html\">pizzas inspiradas en Halloween<\/a> de varios tama\u00f1os y con m\u00faltiples combinaciones de ingredientes.<\/li>\n<li>Estas <a href=\"https:\/\/www.yummytoddlerfood.com\/pumpkin-bars-recipe\/\">Barritas de Calabaza<\/a> tienen muchos ingredientes saludables, y puedes hacer varias sustituciones para afinarlas y conseguir un dulce de Halloween f\u00e1cil y saludable.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.foodnetwork.com\/recipes\/sandra-lee\/spider-bites-recipe-1926570\">Los Bocaditos de Ara\u00f1a<\/a> son el ejemplo perfecto de un tentempi\u00e9 saludable dulce y salado para Halloween.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cookinglight.com\/recipes\/hibiscus-blood-orange-punch\">El Ponche de Hibisco y Naranja Sangu\u00ednea<\/a> puede a\u00f1adir un poco de color y sabor a tu fiesta.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Gestionar la recogida de caramelos<\/h5>\n<p>Inevitablemente, tus hijos llegan a casa con su bot\u00edn, lo tiran todo y t\u00fa contemplas horrorizada c\u00f3mo cientos de trozos se esparcen por el suelo. Es un aut\u00e9ntico smorgasbord de caramelos gomosos, masticables y azucarados, y de alguna manera tienes que impedir que tus hijos se lo coman todo de una sentada. No te preocupes, tenemos algunas ideas para que este a\u00f1o sea menos estresante.  <\/p>\n<ul>\n<li>Crea un \u00abBanco de caramelos\u00bb y permite a los ni\u00f1os un n\u00famero determinado de caramelos al d\u00eda o a la semana como premio que pueden ganar.<\/li>\n<li>Guarda los caramelos en un lugar donde no puedan comerse sin supervisi\u00f3n y de forma continuada.<\/li>\n<li>Haz un intercambio de caramelos por otro objeto o actividad divertida, como unos minutos m\u00e1s de pantalla o acostarte un poco m\u00e1s tarde.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.today.com\/parents\/how-donate-halloween-candy-good-cause-t117994\">Dona los caramelos de Halloween a una buena causa<\/a>, como ayudar a nuestras tropas o a los primeros intervinientes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al fin y al cabo, Halloween es pura diversi\u00f3n. Est\u00e1 bien darse un capricho de caramelos y dulces, pero dedica m\u00e1s tiempo a cuidar tus dientes. Cep\u00edllate los dientes y usa hilo dental para eliminar el exceso de az\u00facar.  <\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puedes programar para tu hijo una <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/preventative-dentistry\">revisi\u00f3n peri\u00f3dica<\/a> y una limpieza dental para mayor protecci\u00f3n. <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/ubicacion-pagina-central\/\">Busca la consulta de Jefferson Dental &amp; Orthodontics m\u00e1s cercana<\/a> y concierta una cita con un <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/children-dentistry\">dentista pedi\u00e1trico<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><button type=\"submit\" name=\"submit\" class=\"submit-button menu-item--shedule\" onclick=\"return submitAppointmentRequest();\">Concierta una cita<\/button><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando se guardan los adornos y se vac\u00eda la \u00abbolsa del bot\u00edn\u00bb de caramelos, los dientes de los ni\u00f1os seguir\u00e1n pagando el coste real y a veces permanente. Aunque el az\u00facar en s\u00ed no provoca caries, s\u00ed alimenta a las bacterias que las provocan. Las bacterias que se encuentran en dientes y enc\u00edas consumen az\u00facar y excretan un \u00e1cido que descompone la esam  <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[401],"tags":[513,517,564],"class_list":["post-22085","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","tag-cavidades","tag-nutricion","tag-vacaciones"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo pasar un Halloween m\u00e1s sano - Jefferson dental clinics<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Halloween no tiene por qu\u00e9 ser malo para tus dientes. 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