{"id":22073,"date":"2017-05-18T14:23:44","date_gmt":"2017-05-18T14:23:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/6-maneras-de-estar-sanos-en-familia\/"},"modified":"2017-05-18T14:23:44","modified_gmt":"2017-05-18T14:23:44","slug":"6-maneras-de-estar-sanos-en-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/6-maneras-de-estar-sanos-en-familia\/","title":{"rendered":"6 maneras de estar sanos en familia"},"content":{"rendered":"

No hay mejor forma de mantener el cuerpo sano que hacer de la salud bucodental una prioridad absoluta, manteniendo sanos la mente, el cuerpo y la boca, y para comprometerse a mejorar los h\u00e1bitos saludables en familia. Elegir opciones saludables en familia es una forma estupenda de motivarse mutuamente, ser m\u00e1s activos, mantener el rumbo, hacer y mantener compromisos, influir en la salud a largo plazo de los miembros m\u00e1s j\u00f3venes de la familia y disfrutar juntos de una mejor salud. <\/p>\n

La boca no est\u00e1 desconectada de nuestro cuerpo, y se afectan mutuamente desde el punto de vista f\u00edsico y psicol\u00f3gico; influyen en c\u00f3mo miramos, hablamos, masticamos, saboreamos la comida y disfrutamos de la vida. Los estudios han demostrado que una mala salud bucodental est\u00e1 relacionada con problemas de salud importantes, como enfermedades cardiovasculares, infecciones respiratorias y complicaciones diab\u00e9ticas. <\/p>\n

Para reducir los efectos de una mala salud bucodental sobre la salud general, hay varios pasos f\u00e1ciles que t\u00fa y tu familia pod\u00e9is dar hoy mismo de forma proactiva. Estos h\u00e1bitos r\u00e1pidos adoptados en familia, pueden mejorar el bienestar, as\u00ed como influir en que tu familia disfrute de una vida con una sonrisa sana. <\/p>\n

C\u00f3mo estar sanos en familia<\/h2>\n
    \n
  1. Elecciones diet\u00e9ticas<\/strong> – Abstente de consumir refrescos y zumos azucarados, a\u00f1ade a tu dieta m\u00e1s frutas y verduras frescas, verdes y amarillas, ricas en vitaminas A, C y E, as\u00ed como productos integrales. Comed juntos y tomaos tiempo para desconectar. Adem\u00e1s, limita el consumo de alimentos demasiado azucarados, ricos en almid\u00f3n y \u00e1cidos, que pueden favorecer la aparici\u00f3n de caries. <\/li>\n
  2. Cep\u00edllate los dientes al menos 2 veces al d\u00eda-<\/strong> Se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al d\u00eda, durante dos minutos cada vez. Haz que el cepillado en familia sea divertido poniendo m\u00fasica, utilizando un temporizador de cepillado e incluso bailando o movi\u00e9ndote para asegurarte de que te cepillas el tiempo suficiente. Consejo: no olvides cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses.<\/em><\/li>\n
  3. Elige tus productos favoritos<\/strong> – Id de compras en familia para abasteceros de colutorios, hilo dental y dent\u00edfricos que prevengan las caries. Tambi\u00e9n puedes hablar con tu dentista sobre los selladores de fl\u00faor en tu pr\u00f3xima visita para ayudar a prevenir la aparici\u00f3n de caries. <\/li>\n
  4. Aclara y mastica-<\/strong> Masticar chicle sin az\u00facar despu\u00e9s de comer puede proteger tus dientes y enc\u00edas al aumentar el flujo salival que lava las bacterias y naturaliza el \u00e1cido. Hay chicles sin az\u00facar de varios sabores que gustan tanto a adultos como a ni\u00f1os. Adem\u00e1s, el enjuague bucal es una soluci\u00f3n r\u00e1pida para enjuagar las part\u00edculas de la boca y refrescar el aliento. <\/li>\n
  5. Visita al<\/strong> dentista – Se recomienda una revisi\u00f3n y limpieza dental cada 6 meses. Haz las visitas al dentista en familia para animar a todos a verlo como una salida divertida y no como una obligaci\u00f3n. Adem\u00e1s, si tienes prestaciones dentales, es probable que tu plan de seguro cubra las visitas de los miembros de la familia que est\u00e9n en tu plan, \u00a1si no utilizas tus prestaciones las pierdes! <\/li>\n
  6. Hilo dental<\/strong> – No olvides utilizar el hilo dental, a pesar de la atenci\u00f3n negativa que ha recibido este acto en los \u00faltimos a\u00f1os. El hilo dental es eficaz para limpiar entre los dientes, alrededor de los dientes y debajo de las enc\u00edas, y reduce la acumulaci\u00f3n de placa que provoca enfermedades de las enc\u00edas, caries y cavidades. El hilo dental limpia los huecos entre los dientes donde se acumulan las part\u00edculas, ya que el cepillado por s\u00ed solo no limpia necesariamente todos los rincones. <\/li>\n<\/ol>\n

    Por \u00faltimo, pero no por ello menos importante, \u00a1ten en cuenta que las sonrisas sanas son cosa de familia! Cuidar juntos de tu salud beneficia a todos, refuerza los h\u00e1bitos saludables de los miembros mayores de la familia y ense\u00f1a a los m\u00e1s j\u00f3venes el valor de la buena salud. Atendemos a pacientes desde los 6 meses en nuestras 55 consultas<\/a>, y ofrecemos c\u00f3modas citas por la tarde, por la noche y los s\u00e1bados para adaptarnos a agendas ocupadas. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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