{"id":22068,"date":"2017-06-13T09:19:20","date_gmt":"2017-06-13T09:19:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/mes-del-bienestar-profesional-como-mantenerse-sano-en-el-trabajo\/"},"modified":"2017-06-13T09:19:20","modified_gmt":"2017-06-13T09:19:20","slug":"mes-del-bienestar-profesional-como-mantenerse-sano-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/mes-del-bienestar-profesional-como-mantenerse-sano-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"Mes del Bienestar Profesional: C\u00f3mo mantenerse sano en el trabajo"},"content":{"rendered":"<p>Es importante mantener la boca sana durante todo el d\u00eda, incluso cuando est\u00e1s en el trabajo. Tener una agenda apretada, apenas encajar el almuerzo y correr entre reuniones hace que sea dif\u00edcil pensar en tener una buena higiene bucal. Hay varias formas de mantenerse sano en el trabajo con una sonrisa limpia y fresca.  <\/p>\n<h2>Cep\u00edllate los dientes<\/h2>\n<p>M\u00e1s del 75% de las personas comen dos veces o m\u00e1s mientras est\u00e1n en el trabajo, sin embargo, s\u00f3lo el 14% de los empleados se cepillan los dientes mientras est\u00e1n en el trabajo. Mucha gente se siente inc\u00f3moda cepill\u00e1ndose los dientes en el lugar de trabajo, pero piensa en el caf\u00e9 interminable, los tentempi\u00e9s y toda la gente con la que te enfrentas durante tu jornada laboral. Una sonrisa limpia y un aliento fresco son esenciales para causar una buena impresi\u00f3n. Se considera que tener una boca limpia y fresca aumenta la confianza y la gente tiende a no dudar de s\u00ed misma cuando habla. Tambi\u00e9n es importante presentarse adecuadamente ante los clientes; no querr\u00e1s ser la persona que tiene comida entre los dientes o aliento de drag\u00f3n. Muchos lugares de trabajo exigen a sus empleados que se laven los dientes antes de reunirse con un cliente.     <\/p>\n<p>Te recomendamos que guardes un cepillo de dientes, pasta dent\u00edfrica, seda dental y una taza para transportarlos y para mantenerlos esterilizados en tu puesto de trabajo, ya que se ha descubierto que las personas tienen un 65% m\u00e1s de probabilidades de cepillarse los dientes si hacen esto. Te recomendamos que no te cepilles los dientes justo despu\u00e9s, sino que esperes 30 minutos despu\u00e9s de comer, beber caf\u00e9 o refrescos para que se neutralice la acidez de los alimentos. Si no puedes cepillarte los dientes mientras trabajas, sigue los siguientes consejos para una boca sana.  <\/p>\n<h2>Consejos para una boca sana<\/h2>\n<p><strong><em>Mantente hidratado <\/em><\/strong>&#8211; Bebe mucha agua a lo largo del d\u00eda para ayudar a eliminar la comida sobrante de los dientes hasta que puedas cepill\u00e1rtelos. El agua ayuda a neutralizar los \u00e1cidos y a mantener altos los niveles de saliva. La saliva contiene prote\u00ednas y minerales que act\u00faan contra los <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/how-to-rebalance-the-ph-of-your-mouth\">\u00e1cidos que da\u00f1an el esmalte de tus dientes<\/a> y ayudan a vencer la caries.  <\/p>\n<p><strong><em>Enjuague bucal tama\u00f1o viaje <\/em><\/strong>&#8211; Ten en el trabajo un enjuague bucal de tama\u00f1o de viaje que te ayude a enjuagar las part\u00edculas sobrantes de la boca que pueden causar mal aliento, alojarse en los dientes y, con el tiempo, provocar caries. 30 minutos despu\u00e9s de comer o despu\u00e9s de tomar caf\u00e9, ve al ba\u00f1o y b\u00e1\u00f1ate unas cuantas veces. Si no tienes enjuague bucal, puedes hacerlo con agua.  <\/p>\n<p><strong><em>Mascar chicle <\/em><\/strong>&#8211; Los estudios sugieren que masticar chicle sin az\u00facar mantiene bajos los niveles de bacterias en la boca. El acto f\u00edsico de masticar tambi\u00e9n aumenta el flujo salival que ayuda a neutralizar y lavar los \u00e1cidos que se producen al descomponer los alimentos. Te recomendamos que mastiques chicle despu\u00e9s de comer para mantener la boca m\u00e1s sana, el aliento m\u00e1s fresco e incluso disfrutar de los beneficios del blanqueamiento.  <\/p>\n<p><strong><em>Evita los tentempi\u00e9s azucarados y los dulces <\/em><\/strong>&#8211; Evita picar tentempi\u00e9s azucarados y dulces en el trabajo. En su lugar, elige frutas y verduras crujientes que pueden ayudarte a frotar los dientes. El queso tambi\u00e9n es un buen tentempi\u00e9 porque puede <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/how-snacking-affects-your-teeth\">ayudar a combatir las caries<\/a>. Adem\u00e1s, cambia los refrescos y las bebidas azucaradas por alternativas m\u00e1s sanas. El t\u00e9 verde es un gran cambio saludable que, de hecho, \u00a1puede combatir la caries!    <\/p>\n<p>Si tienes mal aliento constantemente o necesitas una limpieza, ven a vernos enseguida. Aceptamos la mayor\u00eda de los planes de seguro PPO, Medicaid, CHIP y ofrecemos a los pacientes sin seguro grandes descuentos en el tratamiento a trav\u00e9s de nuestro <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/payment\/discount-program-offers\">Plan de Ahorro Dental Exclusivo<\/a> y la Garant\u00eda de Igualaci\u00f3n de Precios. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es importante mantener la boca sana durante todo el d\u00eda, incluso cuando est\u00e1s en el trabajo. 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