{"id":21934,"date":"2019-11-14T14:57:31","date_gmt":"2019-11-14T14:57:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/guia-dental-para-la-cena-de-accion-de-gracias-consejos-para-unas-vacaciones-amigas-de-los-dientes\/"},"modified":"2019-11-14T14:57:31","modified_gmt":"2019-11-14T14:57:31","slug":"guia-dental-para-la-cena-de-accion-de-gracias-consejos-para-unas-vacaciones-amigas-de-los-dientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/guia-dental-para-la-cena-de-accion-de-gracias-consejos-para-unas-vacaciones-amigas-de-los-dientes\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda dental para la cena de Acci\u00f3n de Gracias: Consejos para unas vacaciones amigas de los dientes"},"content":{"rendered":"<p>Una de las partes m\u00e1s importantes de Acci\u00f3n de Gracias es compartir la cena con los seres queridos. Con mucho pavo, relleno, salsa y tartas, hay algo para todos. Sin embargo, no todos los alimentos de Acci\u00f3n de Gracias son iguales, sobre todo cuando se trata de tus dientes.  <\/p>\n<p>Comprender <a href=\"https:\/\/www.mouthhealthy.org\/en\/thanksgiving-slideshow\">lo que hay detr\u00e1s de tu fest\u00edn navide\u00f1o<\/a> te ayudar\u00e1 a tomar buenas decisiones estas fiestas.<\/p>\n<h2>La peor comida de Acci\u00f3n de Gracias para los dientes<\/h2>\n<p>Empecemos primero por las malas noticias. La mera idea de un fest\u00edn de Acci\u00f3n de Gracias sugiere una mezcla de alimentos malos, que sin duda pueden da\u00f1ar tus dientes. <\/p>\n<ul>\n<li><strong>La salsa de ar\u00e1ndanos<\/strong> es un alimento popular de Acci\u00f3n de Gracias, pero est\u00e1 cargada de az\u00facar que no es bueno para tus dientes. Tambi\u00e9n es \u00e1cida y puede dejarte una mancha temporal en los dientes. <\/li>\n<li>Aunque <strong>las nueces<\/strong> por s\u00ed solas pueden ser buenas para los dientes, la tarta de nueces suele estar cargada de az\u00facares y grasas que no son buenas para los dientes.<\/li>\n<li><strong>Los boniatos confitados<\/strong> tienen un sabor incre\u00edble, sobre todo gracias a los malvaviscos y el az\u00facar moreno, pero son pegajosos.<\/li>\n<li><strong>El pur\u00e9 de patatas con salsa<\/strong> es un plato b\u00e1sico, pero procura disfrutarlo con moderaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Los panecillos<\/strong> y <strong>rellenos<\/strong> contienen muchos almidones y carbohidratos que pueden pegarse a los dientes.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfCu\u00e1l es la comida m\u00e1s insana de Acci\u00f3n de Gracias?<\/h2>\n<p>No es f\u00e1cil elegir al peor delincuente absoluto en este fest\u00edn navide\u00f1o. <strong>Las tartas<\/strong> contienen mucho az\u00facar y muchas calor\u00edas, por lo que son duras para los dientes y el resto del cuerpo. Sorprendentemente, <strong>los boniatos confitados<\/strong> tambi\u00e9n contienen muchas calor\u00edas cargadas de az\u00facar y elementos pegajosos, lo que significa que esta popular guarnici\u00f3n podr\u00eda competir con cualquier tarta.  <\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 no debes comer en Acci\u00f3n de Gracias?<\/h2>\n<p>\u00a1No tienes por qu\u00e9 evitar estos alimentos por completo! Disfruta de tus platos favoritos con moderaci\u00f3n, y ten cuidado de cepillarte los dientes y usar hilo dental despu\u00e9s. Tambi\u00e9n puede ser una buena idea programar tu revisi\u00f3n y limpieza dental profesional para justo despu\u00e9s del gran d\u00eda.  <\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><button type=\"submit\" name=\"submit\" class=\"submit-button menu-item--shedule\" onclick=\"return submitAppointmentRequest();\">Concierta una cita<\/button><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es saludable comer en Acci\u00f3n de Gracias?<\/h2>\n<p>Aunque pueda parecer que toda la comida de Acci\u00f3n de Gracias es mala para tu salud bucodental, no es necesariamente as\u00ed. Hay muchos alimentos b\u00e1sicos de Acci\u00f3n de Gracias que son buenos para ti y para tu salud bucodental. <\/p>\n<ul>\n<li>\u00a1<a href=\"https:\/\/www.colgate.com\/en-us\/oral-health\/basics\/nutrition-and-oral-health\/healthy-thanksgiving-tips-for-a-tooth-friendly-holiday-1113\">No te saltes el aperitivo<\/a>! <strong>Los quesos, las verduras crudas<\/strong> y los <strong>frutos secos m\u00e1s blandos<\/strong> suelen formar parte de las fiestas previas a las comidas y pueden ayudar a tu boca a lo grande.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mouthhealthy.org\/en\/thanksgiving-slideshow\"><strong>El pavo<\/strong> est\u00e1 repleto de prote\u00ednas<\/a>, pero aseg\u00farate de usar hilo dental despu\u00e9s de comerlo porque puede atascarse en los dientes.<\/li>\n<li>\u00bfA qui\u00e9n le gusta <strong>la cazuela de jud\u00edas verdes<\/strong>? Repleta de jud\u00edas verdes, champi\u00f1ones y cebollas, esta comida de Acci\u00f3n de Gracias es relativamente sana.<br \/>\n<strong><a href=\"https:\/\/www.ambitiouskitchen.com\/best-ever-healthy-pumpkin-pie\/\">La tarta de calabaza<\/a><\/strong> Puede tener az\u00facares, pero tambi\u00e9n contiene vitaminas y minerales que son buenos para tus dientes. Vigila el contenido de az\u00facar y grasa de la masa y omite o escatima la nata montada. <\/li>\n<\/ul>\n<h2>Opciones alternativas: Guarniciones de Acci\u00f3n de Gracias que pueden ayudar a tus dientes<\/h2>\n<p>Eliminar todos los alimentos poco saludables de tu fest\u00edn de Acci\u00f3n de Gracias puede ser una gran decepci\u00f3n estas fiestas. Para algunos, la idea de saltarse los favoritos tradicionales es imposible. Hemos encontrado algunas alternativas que te dar\u00e1n los sabores de la temporada sin todas las consecuencias para tus dientes.  <\/p>\n<ul>\n<li>Si no puedes soportar que no haya ar\u00e1ndanos en tu banquete, prueba a sustituirlos por <strong><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/food-recipes\/news\/20051123\/cranberry-juice-cuts-cavities\">zumo de ar\u00e1ndanos<\/a><\/strong> (contiene una sustancia qu\u00edmica anticaries) o prepara <a href=\"https:\/\/www.wholesomeyum.com\/recipes\/4-ingredient-sugar-free-low-carb-cranberry-sauce-paleo-gluten-free\/\">salsa de ar\u00e1ndanos sin az\u00facar<\/a>.<\/li>\n<li>Los <strong>boniatos<\/strong>, o <strong>batatas<\/strong>, en realidad est\u00e1n cargados de vitaminas que son buenas para tus enc\u00edas. Prueba a utilizar una <a href=\"http:\/\/www.eatingwell.com\/article\/32418\/4-ways-to-make-a-healthy-sweet-potato-casserole\/\">receta de boniatos m\u00e1s sana<\/a> que los boniatos confitados. <\/li>\n<li>No tienes por qu\u00e9 saltarte el postre. Sustit\u00fayelo por opciones m\u00e1s sanas y ricas en calcio disfrutando de <strong>rodajas de pera con una salsa de yogur griego<\/strong>. <\/li>\n<\/ul>\n<h2>Qu\u00e9 beber en la cena de Acci\u00f3n de Gracias<\/h2>\n<p>No hay mejor opci\u00f3n que la buena y anticuada agua del grifo, pero para las fiestas puede que busques algo especial. Si decides beber algo distinto, intenta alternarlo con vasos de agua del grifo para eliminar los restos de comida y obtener los beneficios del fl\u00faor. <\/p>\n<ul>\n<li>Resulta <a href=\"https:\/\/www.urmc.rochester.edu\/news\/story\/3048\/for-your-teeth-thanksgiving-dinner-is-a-real-food-fight.aspx\">que podr\u00eda haber una raz\u00f3n para disfrutar de un vaso de <strong>vino<\/strong><\/a> con tu banquete de Acci\u00f3n de Gracias. El proceso de elaboraci\u00f3n del vino tinto da lugar a compuestos que combaten ciertas bacterias de la boca. Ten cuidado con las manchas y bebe con moderaci\u00f3n.  <\/li>\n<li>Los <strong>t\u00e9s<\/strong> <strong>verdes<\/strong> <strong>y negros<\/strong> matan las bacterias, lo que los convierte en excelentes opciones para antes, durante o despu\u00e9s de la comida. Y lo que es mejor, puedes conseguir t\u00e9s verdes y negros de distintos sabores, incluidas opciones festivas. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Por muy sano que sea tu banquete de Acci\u00f3n de Gracias, es importante que despu\u00e9s te cepilles bien los dientes y utilices hilo dental. Al fin y al cabo, quieres asegurarte de que tu sonrisa est\u00e9 sana durante toda la temporada y hasta el nuevo a\u00f1o. <\/p>\n<p>Las vacaciones tambi\u00e9n son el momento perfecto para hacerse una <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/preventative-dentistry\">revisi\u00f3n<\/a> y una <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/teeth-cleaning\">limpieza dental profesional<\/a>. Si hace tiempo que no vas al dentista o sabes que te toca, <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/ubicacion-pagina-central\/\">busca la consulta de Jefferson Dental &amp; Orthodontics m\u00e1s cercana<\/a> y pide cita. <\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><button type=\"submit\" name=\"submit\" class=\"submit-button menu-item--shedule\" onclick=\"return submitAppointmentRequest();\">Concierta una cita<\/button><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una de las partes m\u00e1s importantes de Acci\u00f3n de Gracias es compartir la cena con los seres queridos. 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