{"id":21912,"date":"2020-01-17T10:39:20","date_gmt":"2020-01-17T10:39:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/decidete-a-aumentar-tu-felicidad-en-2020-con-una-sonrisa-sana\/"},"modified":"2026-05-27T14:14:53","modified_gmt":"2026-05-27T14:14:53","slug":"decidete-a-aumentar-tu-felicidad-en-2020-con-una-sonrisa-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/decidete-a-aumentar-tu-felicidad-en-2020-con-una-sonrisa-sana\/","title":{"rendered":"Dec\u00eddete a aumentar tu felicidad en 2020 con una sonrisa sana"},"content":{"rendered":"<p><em><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-8131\" src=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_1542968969.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_1542968969.jpg 1000w, https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_1542968969-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_1542968969-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/> <\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Un vistazo al art\u00edculo<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em>Texas est\u00e1 al final de la lista en cuanto a h\u00e1bitos de cuidado dental y salud bucodental, pero encabeza la lista de los estados m\u00e1s baratos en trabajos dentales.  <\/em><\/p>\n<p><em>Aunque tengas una buena rutina de cuidado bucal, puedes a\u00f1adir o modificar algunos pasos para hacerlo a\u00fan mejor.<\/em><\/p>\n<p><em>Considera los tratamientos est\u00e9ticos para conseguir la sonrisa con la que sue\u00f1as en 2020.<\/em><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Feliz A\u00f1o Nuevo! Es esa maravillosa \u00e9poca del a\u00f1o en la que la gente se compromete con los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo, la mayor\u00eda relacionados con la forma f\u00edsica. Enero es el momento perfecto para reevaluar tu vida en busca de cambios que mejoren tu bienestar. Quiz\u00e1 quieras plantearte mejorar tu sonrisa.   <\/span><\/p>\n<h2><b>C\u00f3mo los prop\u00f3sitos de salud dental pueden mejorar tu vida<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando se trata de salud bucodental, los tejanos tienen dificultades. En un <\/span><a href=\"https:\/\/wallethub.com\/edu\/states-with-best-worst-dental-health\/31498\/#main-findings\"><span style=\"font-weight: 400;\">estudio de 2019, Texas ocupaba los \u00faltimos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de la lista en cuanto a h\u00e1bitos de atenci\u00f3n dental y salud bucodental. A\u00fan m\u00e1s preocupante fue el hallazgo de que Texas ten\u00eda el mayor porcentaje de adultos con baja satisfacci\u00f3n vital debido a su salud bucodental. <\/span> <\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos resultados son sorprendentes dado que, como estado, Texas est\u00e1 empatado en el puesto de estado m\u00e1s barato para trabajos dentales. Con los bajos costes medios de los dentistas y las excelentes opciones de tratamiento, no hay motivo para que los tejanos est\u00e9n descontentos con sus sonrisas.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Buena <\/span><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/adult-health\/in-depth\/dental\/art-20047475\"><span style=\"font-weight: 400;\">la salud bucodental est\u00e1 relacionada con tu salud general<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. F\u00edsicamente, unos dientes y enc\u00edas sanos controlan las bacterias que entran en tu organismo. Est\u00e9ticamente, tu sonrisa es lo primero que la gente nota de ti y tiene un impacto significativo en tu autoestima.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfNo es hora de a\u00f1adir la salud bucodental a tus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo?<\/span><\/p>\n<h2><b>Cambios que puedes hacer para mejorar tu higiene bucodental<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es f\u00e1cil descuidar tu salud bucodental cuando est\u00e1s ocupado y estresado con la rutina diaria. Sin embargo, hay peque\u00f1os cambios que puedes hacer y que tendr\u00e1n un gran impacto en tu salud general. <\/span><\/p>\n<h3><b>Afina tu rutina de cuidado bucal<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Echa un buen vistazo a tu rutina actual de cuidado bucal. \u00bfEst\u00e1s haciendo todo lo que deber\u00edas por tus dientes y enc\u00edas? Incluso si tienes una buena rutina de cuidado bucal, probablemente haya margen de mejora.  <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cep\u00edllate los dientes al menos dos veces al d\u00eda y usa hilo dental al menos una vez al d\u00eda. Es incluso mejor si te cepillas despu\u00e9s de comer o beber cualquier cosa que no sea agua.  <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cep\u00edllate durante al menos dos minutos para asegurarte de que llegas a todos los planos de la boca.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utiliza fl\u00faor para fortalecer los dientes y protegerlos contra la caries.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si a\u00fan no lo has hecho, prueba a cambiar tu cepillo de dientes manual por un cepillo el\u00e9ctrico o <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/improve-oral-health-with-smart-toothbrushes\"><span style=\"font-weight: 400;\">cepillo inteligente<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span> <\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Puedes <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/tongue-scraper-oral-care\"><span style=\"font-weight: 400;\">a\u00f1adir un raspador lingual<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> a tu rutina diaria.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Reconsidera c\u00f3mo comes y bebes<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfLa forma f\u00edsica ya forma parte de tus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo? Ponerte en forma tiene mucho que ver con tu dieta, as\u00ed que muchas de estas sugerencias mejorar\u00e1n algo m\u00e1s que tu salud bucodental. <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/not-all-water-is-created-equal\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bebe mucha agua<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/does-dehydration-negatively-impact-your-oral-health\"><span style=\"font-weight: 400;\">evitar la deshidrataci\u00f3n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y desconf\u00eda de las <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/best-sports-drinks-for-hydration-and-oral-health\"><span style=\"font-weight: 400;\">bebidas deportivas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Come muchas manzanas, verduras de hoja verde y apio porque lo que comes importa y algunos <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/5-best-foods-teeth-nutrition-month\"><span style=\"font-weight: 400;\">alimentos tienen beneficios adicionales para tus dientes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prueba a mascar chicle o chupar pastillas con xilitol despu\u00e9s de las comidas para neutralizar los \u00e1cidos y combatir las bacterias.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Comprom\u00e9tete a dejar el tabaco<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las enfermedades relacionadas con el tabaco se pueden prevenir. Aunque muchos debates giran en torno a los efectos sobre el sistema respiratorio, el consumo de tabaco tambi\u00e9n tiene un enorme impacto sobre la salud bucodental. Desde dientes manchados y un sentido del gusto embotado hasta enfermedades de las enc\u00edas y c\u00e1ncer oral, <\/span><a href=\"https:\/\/www.mouthhealthy.org\/en\/az-topics\/s\/smoking-and-tobacco\"><span style=\"font-weight: 400;\">el consumo de tabaco es un factor de mala salud bucodental<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si actualmente consumes productos del tabaco y quieres dejarlo, 2020 puede ser tu a\u00f1o. <\/span><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/quit-smoking\/in-depth\/nicotine-craving\/art-20045454\"><span style=\"font-weight: 400;\">Haz un plan<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y establece un buen apoyo. Hay muchas herramientas gratuitas disponibles para ayudarte a dejar de fumar.<\/span><\/p>\n<h3><b>Endereza tus dientes<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque los aparatos dentales suelen ser necesarios por muchas razones, es f\u00e1cil posponerlos como un gasto extra. Sin embargo, los aparatos suelen ser <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/why-orthodontic-treatment-is-about-more-than-just-straight-teeth\"><span style=\"font-weight: 400;\">algo m\u00e1s que enderezar los dientes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y hay m\u00e1s opciones que nunca para <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/orthodontics\"><span style=\"font-weight: 400;\">ortodoncia asequible<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Si has estado rechazando los aparatos, comprom\u00e9tete con ellos este a\u00f1o y toma medidas para mejorar tu sonrisa.<\/span><\/p>\n<h3><b>No te saltes las revisiones dentales<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu sonrisa es seguir con <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/preventative-dentistry\"><span style=\"font-weight: 400;\">revisiones dentales rutinarias<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Cuando vas al dentista cada seis meses, puede detectar cualquier problema a tiempo y tratarlo. Tambi\u00e9n te beneficiar\u00e1s de una limpieza dental profesional que sin duda te har\u00e1 sonre\u00edr. Si has sido negligente en el pasado, \u00a1este es el a\u00f1o de cambiar!<\/span><b> <\/b><\/p>\n<h2><b>\u00bfHa llegado el momento de plantearse opciones est\u00e9ticas?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quiz\u00e1 te hayas planteado hacer algunas mejoras est\u00e9ticas en tu sonrisa. Deja de posponerlo y dec\u00eddete a explorar tus opciones este a\u00f1o. <\/span><\/p>\n<h3><b>Ilumina tu sonrisa<\/b><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/teeth-whitening\"><span style=\"font-weight: 400;\">El blanqueamiento dental<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ha avanzado mucho y hay muchos m\u00e9todos entre los que elegir. Puedes probar una pasta dent\u00edfrica blanqueadora, pero quiz\u00e1 quieras explorar opciones de blanqueamiento profesional para obtener mejores resultados o manchas problem\u00e1ticas.<\/span><\/p>\n<h3><b>Corrige las imperfecciones<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los dientes descoloridos, agrietados y de tama\u00f1o extra\u00f1o pueden corregirse con <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/veneers\"><span style=\"font-weight: 400;\">carillas dentales<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Si te sientes acomplejado por tu sonrisa y quieres hacer algo al respecto, las carillas dentales pueden cubrir esas imperfecciones.<\/span><\/p>\n<h3><b>Sustituir dientes ausentes<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La falta de dientes puede causar problemas de mordida y afectar a tu capacidad para comer, hablar y sonre\u00edr. Los implantes dentales tienen el mismo aspecto, tacto y funci\u00f3n que tus dientes reales y te dar\u00e1n confianza. Es un momento excelente para iniciar el proceso de <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/dental-implants\"><span style=\"font-weight: 400;\">implante dental<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y sustituir ese diente o dientes que te faltan.<\/span><\/p>\n<h2><b>Comprom\u00e9tete a mejorar tu salud bucodental en 2020<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Texas ha demostrado que la atenci\u00f3n dental para adultos no tiene por qu\u00e9 ser cara ni complicada. No deber\u00edas sufrir con una mala salud bucodental cuando vives en el estado m\u00e1s barato para trabajos dentales.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si est\u00e1s preparado para comprometerte a mejorar tu salud bucodental en 2020, los profesionales de <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jefferson Dental Care<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> est\u00e1n preparados para ayudarte. <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/ubicacion-pagina-central\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ponte en contacto con el consultorio m\u00e1s cercano<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para empezar a cumplir tu prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Un vistazo al art\u00edculo Texas est\u00e1 al final de la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21246,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[401],"tags":[],"class_list":["post-21912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dec\u00eddete a aumentar tu felicidad en 2020 con una sonrisa sana - Jefferson dental clinics<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo, la mayor\u00eda relacionados con la forma f\u00edsica. 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