{"id":21899,"date":"2019-07-31T09:30:04","date_gmt":"2019-07-31T09:30:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/influye-negativamente-la-deshidratacion-en-tu-salud-bucodental\/"},"modified":"2026-05-27T14:05:46","modified_gmt":"2026-05-27T14:05:46","slug":"influye-negativamente-la-deshidratacion-en-tu-salud-bucodental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/influye-negativamente-la-deshidratacion-en-tu-salud-bucodental\/","title":{"rendered":"\u00bfInfluye negativamente la deshidrataci\u00f3n en tu salud bucodental?"},"content":{"rendered":"<p><b><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-7388 alignnone\" src=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/happy-woman-with-hair-blowing-in-the-wind-driving-hybrid-car-and-holding-reusable-stainless-steel_t20_jo2Qod-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/happy-woman-with-hair-blowing-in-the-wind-driving-hybrid-car-and-holding-reusable-stainless-steel_t20_jo2Qod-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/happy-woman-with-hair-blowing-in-the-wind-driving-hybrid-car-and-holding-reusable-stainless-steel_t20_jo2Qod-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/happy-woman-with-hair-blowing-in-the-wind-driving-hybrid-car-and-holding-reusable-stainless-steel_t20_jo2Qod-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/happy-woman-with-hair-blowing-in-the-wind-driving-hybrid-car-and-holding-reusable-stainless-steel_t20_jo2Qod-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/happy-woman-with-hair-blowing-in-the-wind-driving-hybrid-car-and-holding-reusable-stainless-steel_t20_jo2Qod.jpg 1618w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><br \/>\nUn vistazo al art\u00edculo<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La deshidrataci\u00f3n se produce cuando el organismo pierde m\u00e1s l\u00edquidos de los que ingiere y \u00e9stos no se reponen.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El primer signo de deshidrataci\u00f3n suele ser la boca seca o lo que se conoce como lengua deshidratada. Otros s\u00edntomas pueden ser sed extrema, fatiga, dolor de cabeza y desorientaci\u00f3n. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La deshidrataci\u00f3n puede afectar a tu salud bucodental. La boca seca y el mal aliento son algunos de los efectos secundarios a corto plazo, pero tambi\u00e9n te expone a un mayor riesgo de caries dental. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">No esperes a tener sed para beber agua porque ya estar\u00e1s deshidratado. Bebe agua a lo largo del d\u00eda para no llegar al punto de sed. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El verano est\u00e1 en pleno apogeo, con d\u00edas largos y soleados y temperaturas abrasadoras. Tanto si est\u00e1s trabajando en el jard\u00edn, flotando en la piscina o disfrutando de alguna competici\u00f3n atl\u00e9tica, es importante mantenerse bien hidratado con el calor. Antes de salir al exterior este verano, conoce qu\u00e9 es la deshidrataci\u00f3n, c\u00f3mo se presenta y c\u00f3mo puede afectarte.  <\/span><\/p>\n<p><strong>Sigue leyendo: <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/does-coffee-and-tea-stain-your-teeth\">\u00bfEl caf\u00e9 y el t\u00e9 manchan los dientes?<\/a><\/strong><\/p>\n<p><b>\u00bfQu\u00e9 es la deshidrataci\u00f3n?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfTiendes a sentirte fatigado hacia el mediod\u00eda? \u00bfTu respuesta es tomar un caf\u00e9 con leche o una taza de caf\u00e9? Lo m\u00e1s probable es que lo que tu cuerpo te est\u00e9 diciendo en realidad es que necesitas m\u00e1s agua. <\/span><a href=\"https:\/\/chicago.suntimes.com\/2018\/11\/8\/18455701\/doctors-say-most-americans-are-dehydrated\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aproximadamente el 75% de los estadounidenses est\u00e1n cr\u00f3nicamente deshidratados<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Cuando el cuerpo pierde m\u00e1s l\u00edquido del que ingiere, no hay agua suficiente para las funciones corporales normales. Si no se reponen los l\u00edquidos, el <\/span><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/dehydration\/symptoms-causes\/syc-20354086\"><span style=\"font-weight: 400;\">cuerpo se deshidrata<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Esto puede ocurrir cuando est\u00e1s enfermo (como diarrea o v\u00f3mitos intensos), como efecto secundario de algunos medicamentos, o cuando hace calor fuera y no ingieres suficiente agua para compensar. <\/span> <\/p>\n<p><b>S\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Generalmente, el primer signo de deshidrataci\u00f3n es la sequedad de boca y lengua debida a una producci\u00f3n insuficiente de saliva, que se produce cuando tu cuerpo no tiene suficientes l\u00edquidos. Los s\u00edntomas de la lengua deshidratada son sequedad o aspereza en lugar del aspecto rosado y h\u00famedo normal. Otros <\/span><a href=\"https:\/\/www.colgate.com\/en-us\/oral-health\/conditions\/dry-mouth\/dehydrated-tongue--what-your-mouth-is-telling-you\"><span style=\"font-weight: 400;\">s\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pueden incluir:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sed extrema<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Orinar poco o nada<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fatiga<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mareos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Desorientaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dolor de cabeza<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Latidos r\u00e1pidos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Inconsciencia<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si no se trata o no se trata a tiempo, la deshidrataci\u00f3n puede provocar complicaciones m\u00e1s graves, como insolaci\u00f3n, problemas urinarios y renales, convulsiones y shock por bajo volumen sangu\u00edneo.  <\/span><\/p>\n<p><strong>Leer m\u00e1s: <a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/eat-for-your-teeth-top-6-superfoods-for-great-oral-health\">Come por tus dientes: Los 6 mejores superalimentos para una buena salud bucodental<\/a><\/strong><\/p>\n<p><b>C\u00f3mo afecta la deshidrataci\u00f3n a tu salud bucodental<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La deshidrataci\u00f3n tambi\u00e9n puede tener un efecto negativo en tu salud bucodental. Los efectos secundarios a corto plazo son tambi\u00e9n algunos de los primeros signos de alarma. <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Boca seca <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">significa que no tienes suficiente saliva para mantener la boca h\u00fameda y digerir los alimentos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Sed <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">es la forma que tiene tu cuerpo de decirte que ya est\u00e1s deshidratado.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">El mal aliento <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">se debe a la acumulaci\u00f3n de bacterias porque no hay suficiente producci\u00f3n de saliva para eliminarlas<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por desgracia, para las personas que est\u00e1n cr\u00f3nicamente deshidratadas, existen algunas complicaciones de salud bucodental a largo plazo. Cuando no bebes suficiente agua para reponer los l\u00edquidos de tu cuerpo, tus gl\u00e1ndulas salivales no producen suficiente saliva, lo que significa que las bacterias pueden crecer en tu boca y, en \u00faltima instancia, provocar caries.  <\/span><\/p>\n<p><b>C\u00f3mo mantenerse hidratado cuando hace calor<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En cuanto sientes sed, ya est\u00e1s deshidratado. No basta con beber agua cuando tienes sed, tienes que convertirlo en parte de tu rutina habitual para prevenir la deshidrataci\u00f3n.  La buena noticia es que el agua tambi\u00e9n elimina las bacterias, contiene fl\u00faor (que refuerza el esmalte) y estimula la producci\u00f3n de saliva, lo que significa que tambi\u00e9n es estupenda para tu salud bucodental.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay muchas formas de asegurarte de que bebes m\u00e1s agua, como hacer un seguimiento de tu consumo de agua para asegurarte de que llegas a los ocho vasos de 8 onzas al d\u00eda. Mantenerse hidratado es crucial para la salud en general, y hay muchas maneras de <\/span><a href=\"https:\/\/greatbraces.com\/hydration-and-oral-health\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">formas de mantenerte hidratado<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1!<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">  Mastica chicle sin az\u00facar para activar la producci\u00f3n de saliva.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">  Chupa hielo o pastillas para mantener la boca h\u00fameda.<\/span><\/li>\n<li> <span style=\"font-weight: 400;\"> Elige agua o <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/blog\/sparkling-water-and-teeth\"><span style=\"font-weight: 400;\">agua con gas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Evita los refrescos y las bebidas deportivas. <\/span> <\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beber agua es clave para preservar tu salud bucodental, pero no olvides visitar a tu dentista cada seis meses para una <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/preventative-dentistry\"><span style=\"font-weight: 400;\">revisi\u00f3n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/teeth-cleaning\"><span style=\"font-weight: 400;\">limpieza dental profesional<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Tu dentista podr\u00e1 identificar los primeros signos de problemas, incluida la caries dental. Si te toca una revisi\u00f3n, <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/ubicacion-pagina-central\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">ponte en contacto con la cl\u00ednica Jefferson Dental Care m\u00e1s cercana para concertar una cita.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un vistazo al art\u00edculo La deshidrataci\u00f3n se produce cuando el organismo pierde m\u00e1s l\u00edquidos de los que ingiere y \u00e9stos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21204,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[401],"tags":[454,452,453,435,402],"class_list":["post-21899","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-agua","tag-boca-seca","tag-deshidratacion","tag-mal-aliento","tag-salud-bucodental"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfInfluye negativamente la deshidrataci\u00f3n en tu salud bucodental? - Jefferson dental clinics<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El verano est\u00e1 en pleno apogeo, con d\u00edas largos y soleados y temperaturas abrasadoras. 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