{"id":21892,"date":"2019-07-02T09:27:42","date_gmt":"2019-07-02T09:27:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/conserva-tu-sonrisa-americana-con-estas-recetas-aptas-para-los-dientes-el-4-de-julio\/"},"modified":"2019-07-02T09:27:42","modified_gmt":"2019-07-02T09:27:42","slug":"conserva-tu-sonrisa-americana-con-estas-recetas-aptas-para-los-dientes-el-4-de-julio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/conserva-tu-sonrisa-americana-con-estas-recetas-aptas-para-los-dientes-el-4-de-julio\/","title":{"rendered":"Conserva tu sonrisa americana con estas recetas aptas para los dientes el 4 de julio"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-7199 alignnone\" src=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/memorial-day-with-friends_t20_7JGVoZ-300x237.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"237\" srcset=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/memorial-day-with-friends_t20_7JGVoZ-300x237.jpg 300w, https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/memorial-day-with-friends_t20_7JGVoZ-1024x809.jpg 1024w, https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/memorial-day-with-friends_t20_7JGVoZ-768x607.jpg 768w, https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/memorial-day-with-friends_t20_7JGVoZ.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><b>Un vistazo al art\u00edculo<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ten mucha agua a mano y sustit\u00fayela por opciones m\u00e1s sanas siempre que sea posible, como panes integrales en lugar de pan blanco.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evita los alimentos y bebidas azucarados que puedan pegarse a los dientes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00e1ltate el helado y los batidos sirviendo parfaits patri\u00f3ticos de yogur o batidos de frutas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Haz todo lo posible por mantener tus buenas rutinas de cuidado bucal. Intenta llevar contigo productos de tama\u00f1o de viaje, aunque los dejes en el coche. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El verano est\u00e1 en pleno apogeo y nada dice verano como celebrar el 4<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">en <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1de julio! Tambi\u00e9n conocido como D\u00eda de la Independencia, el 4<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">el <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">de julio es el d\u00eda en que los estadounidenses conmemoran la adopci\u00f3n de la Declaraci\u00f3n de Independencia en 1776. Para la mayor\u00eda de nosotros, esto significa barbacoas en el jard\u00edn y fiestas en la piscina. Pero no te olvides de tus dientes cuando est\u00e9s comiendo barbacoa.<\/span><\/p>\n<p><b>Planifica tu 4<\/b><b>de julio <\/b><b>de Julio<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Unos 4<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">th <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">de julio son pr\u00e1cticamente obligatorios en una comida al aire libre, como la sand\u00eda fresca y las hamburguesas a la parrilla, pero no todos los alimentos b\u00e1sicos del verano son buenos para los dientes. Cuando planifiques tu men\u00fa, aseg\u00farate de <\/span><a href=\"https:\/\/www.pediatricdentalcare.com\/blog\/july-fourth-teeth\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">incluir alimentos respetuosos con tus dientes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. No tienes que suprimir todas las cosas divertidas, simplemente <\/span><a href=\"https:\/\/greenspointdental.com\/5-teeth-friendly-foods-4th-july\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">simplemente s\u00e9 inteligente con tu men\u00fa y sustit\u00fayelo por opciones m\u00e1s sanas siempre que sea posible.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ten agua a mano para que la disfrut\u00e9is t\u00fa y tus invitados, porque puede ayudar a enjuagar las part\u00edculas de comida hasta que puedas cepillarte los dientes y usar hilo dental.  <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elige panes integrales porque son mejores para ti en m\u00e1s de un sentido. Adem\u00e1s de ser una opci\u00f3n m\u00e1s sana, los panes integrales se pegan menos a los dientes que los blancos. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Di queso! Sabe muy bien, estimula la producci\u00f3n de saliva, neutraliza los alimentos y bebidas \u00e1cidos, e incluso contiene calcio y prote\u00ednas que fortalecen los huesos y el esmalte. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si no puedes usar hilo dental en tu comida al aire libre, coge un poco de apio y empieza a crujir. Adem\u00e1s, el apio contiene vitamina A y vitamina C. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El yogur est\u00e1 cargado de calcio, prote\u00ednas y bacterias buenas para los dientes y las enc\u00edas. Elige una opci\u00f3n sin az\u00facar a\u00f1adido para obtener mayores beneficios. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Alimentos que debes evitar el 4<\/b><b>el <\/b><b>de Julio<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los helados, las patatas fritas y las bebidas azucaradas son habituales en las comidas al aire libre, pero pueden causar estragos en tu boca. El az\u00facar se pega a los dientes, permitiendo que se acumulen bacterias que erosionan el esmalte dental. Ten cuidado cuando elijas disfrutar de patatas fritas, polos, refrescos y bebidas deportivas azucaradas, sobre todo si no vas a poder cepillarte los dientes despu\u00e9s de comer.  <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> <\/span><\/p>\n<p><b>Saludable 4<\/b><b>de julio <\/b><b>de Julio<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Saber qu\u00e9 evitar es s\u00f3lo la mitad de la batalla. \u00bfC\u00f3mo puedes mantener contentos a todos sin descuidar los dientes? Probablemente no ser\u00e1 una prioridad cepillarse los dientes y usar hilo dental cuando est\u00e9s descansando junto a la piscina con la familia y los amigos, as\u00ed que intenta hacer buenas elecciones para proteger tus dientes. <\/span><a href=\"https:\/\/therealfoodrds.com\/healthy-4th-of-july-menu\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Desde brochetas a salsas, hay un mont\u00f3n de 4<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">de julio <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">de julio<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para completar cualquier comida al aire libre. Si no quieres complicarte, sigue estos consejos r\u00e1pidos y f\u00e1ciles.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">A\u00f1ade al menos una bandeja de verduras con una buena mezcla de verduras. \u00a1No olvides el apio! <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00e1ltate el helado cargado de az\u00facar y prepara parfaits de frutas patri\u00f3ticas con ar\u00e1ndanos, frambuesas y fresas de temporada.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hablando de fruta, casi todo est\u00e1 de temporada y eso significa que los batidos de fruta pueden sustituir a los batidos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Enfr\u00eda una mezcla de trozos de mel\u00f3n -mielada, mel\u00f3n cantalupo y sand\u00eda- para obtener un sustituto m\u00e1s sano de los polos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sirve una variedad de ali\u00f1os con una ensaladera de verduras variadas, pepinos, tomates, etc.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>4<\/b><b>\u00aa <\/b><b>de julio Consejos para el cuidado bucal<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Toma el sol este verano, pero no olvides cuidar tus dientes. No querr\u00e1s que una urgencia dental arruine tu diversi\u00f3n veraniega. Haz todo lo posible por seguir unas buenas rutinas de cuidado bucal y elige opciones saludables en las barbacoas.  <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lleva chicles sin az\u00facar para ayudarte a limpiar los dientes hasta que puedas cepillarte.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hazte con un cepillo de dientes tama\u00f1o viaje, pasta dent\u00edfrica, hilo dental y enjuague bucal. Puedes llevarlos en el bolso, la mochila o dejarlos en el coche para no tener que comprometer tu cuidado bucal.   <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El verano es el momento perfecto para programar una <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/preventative-dentistry\"><span style=\"font-weight: 400;\">revisi\u00f3n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><a href=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/dental-services\/teeth-cleaning\"><span style=\"font-weight: 400;\">limpieza dental profesional<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Si te toca una revisi\u00f3n, ponte en contacto con la cl\u00ednica Jefferson Dental Care m\u00e1s cercana para concertar una cita hoy mismo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un vistazo al art\u00edculo Ten mucha agua a mano y sustit\u00fayela por opciones m\u00e1s sanas siempre que sea posible, como [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21196,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[401],"tags":[439,442,441,440],"class_list":["post-21892","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-4-de-julio","tag-recetas","tag-recetas-saludables","tag-saludable"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Conserva tu sonrisa americana con estas recetas aptas para los dientes el 4 de julio - Jefferson dental clinics<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El verano est\u00e1 en pleno apogeo y nada dice m\u00e1s verano que celebrar el 4 de julio. 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