{"id":21854,"date":"2017-04-05T08:00:07","date_gmt":"2017-04-05T08:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/como-reequilibrar-el-ph-de-tu-boca\/"},"modified":"2026-05-27T13:19:31","modified_gmt":"2026-05-27T13:19:31","slug":"como-reequilibrar-el-ph-de-tu-boca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/como-reequilibrar-el-ph-de-tu-boca\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo reequilibrar el pH de tu boca"},"content":{"rendered":"
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A la hora de decidir qu\u00e9 cocinar para cenar, las prioridades suelen ser el coste, el tiempo y el esfuerzo de preparaci\u00f3n, el sabor y las calor\u00edas para las personas preocupadas por el peso, mientras que algunos se centrar\u00e1n en los ingredientes ecol\u00f3gicos. Otro factor que merece la pena considerar es el nivel de pH de los alimentos. Los alimentos con un pH bajo no s\u00f3lo pueden afectar negativamente a tu salud general, sino que pueden, literalmente, pudrirte los dientes. <\/p>\n

Mantener el pH equilibrado en la boca no s\u00f3lo es bueno para los dientes, sino que tambi\u00e9n es esencial para una buena salud general. Aqu\u00ed tienes una explicaci\u00f3n \u00fatil sobre qu\u00e9 es esto y qu\u00e9 puedes hacer. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el pH?<\/h2>\n

En primer lugar, debemos se\u00f1alar que el pH es un t\u00e9rmino cient\u00edfico que se refiere a la cantidad de acidez de una sustancia l\u00edquida, como el agua, o para seguir con el tema, tu saliva. Cuando se describe el nivel qu\u00edmico de acidez frente al de alcalinidad de cualquier sustancia, se utilizan el pH y un n\u00famero ar\u00e1bigo en una escala de 0 a 14. El cero es lo m\u00e1s \u00e1cido, mientras que el 14 es lo m\u00e1s alcalino. Cero es lo m\u00e1s \u00e1cido, mientras que 14 es lo m\u00e1s alcalino. Siete es el equilibrio perfecto de los dos extremos del espectro y es el nivel de pH del agua pura. <\/p>\n

\"niveles<\/p>\n

Ejemplos de sustancias cotidianas que se sit\u00faan por debajo de pH7, y por tanto son \u00e1cidas, son el caf\u00e9 negro, el vinagre y, por tanto, el vino, as\u00ed como el \u00e1cido de bater\u00eda, que se encuentra en el extremo de la escala, en pH0. Entre las sustancias alcalinas t\u00edpicas que tienen un pH superior a pH7 est\u00e1n el agua de mar, los anti\u00e1cidos y la lej\u00eda dom\u00e9stica. Recordando que el pH7 es el centro de la escala, es interesante observar que la sangre humana sana tiene un pH justo por encima de 7, s\u00f3lo un poco en el lado alcalino. <\/p>\n

Leer m\u00e1s: Gluten y caries: Lo que debes saber<\/a><\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el equilibrio del pH y por qu\u00e9 es importante?<\/h2>\n

Recordando que el agua pura tiene un pH de 7, considera por un momento que el cuerpo humano adulto es aproximadamente un 60 por ciento agua. De hecho, el cerebro y el coraz\u00f3n tienen un 73% de agua, los m\u00fasculos un 79% y los huesos, similares en composici\u00f3n a los dientes, un 31%. <\/p>\n

Por tanto, no es de extra\u00f1ar que el cuerpo humano necesite un pH correctamente equilibrado, pr\u00f3ximo al del agua, para vivir. La funci\u00f3n de los ri\u00f1ones humanos no es s\u00f3lo filtrar las impurezas del sistema cardiovascular, sino tambi\u00e9n mantener el equilibrio adecuado de \u00e1cido frente a alcalino en la sangre para mantener un nivel de pH de 7,4. <\/p>\n

Cuando hay demasiado \u00e1cido en la sangre y un nivel bajo de pH se produce una acidosis metab\u00f3lica. Esta afecci\u00f3n obstaculiza los procesos qu\u00edmicos naturales que permiten que el cuerpo humano funcione correctamente. Cuando el cuerpo no puede funcionar correctamente, los seres humanos desarrollan enfermedades cr\u00f3nicas. Llevar demasiado \u00e1cido en la sangre suele asociarse a la diabetes, la hipertensi\u00f3n, la insuficiencia cardiaca, la enfermedad renal, una infecci\u00f3n abrumadora, la diarrea grave y el abuso de laxantes. <\/p>\n

Por otra parte, cuando hay demasiada alcalinidad en la sangre, un nivel elevado de pH, la persona padece alcalosis metab\u00f3lica. La alcalosis metab\u00f3lica se atribuye al abuso del alcohol, las enfermedades suprarrenales, el exceso de v\u00f3mitos, el abuso de diur\u00e9ticos y, de nuevo, el abuso de laxantes. <\/p>\n

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Resumen<\/h4>\n

El pH es una medida de la acidez o alcalinidad de una sustancia l\u00edquida y desempe\u00f1a un papel crucial en el mantenimiento de la salud general de nuestro cuerpo. Oscilando entre 0 (m\u00e1s \u00e1cido) y 14 (m\u00e1s alcalino), un pH de 7 representa un equilibrio perfecto. Nuestro cuerpo prospera con un pH ligeramente alcalino, ya que la sangre humana sana tiene un pH justo por encima de 7. Mantener este delicado equilibrio del pH es esencial para una funci\u00f3n corporal adecuada, ya que los desequilibrios pueden provocar problemas cr\u00f3nicos de salud como acidosis metab\u00f3lica (pH bajo) o alcalosis metab\u00f3lica (pH alto). As\u00ed pues, \u00a1levantemos un vaso (de agua) para mantener el equilibrio del pH de nuestro cuerpo y tener una vida m\u00e1s sana y feliz! <\/em><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se relaciona el pH con los dientes y las enc\u00edas?<\/h2>\n

Piensa en la boca humana como en un ecosistema acuoso que, como el resto del cuerpo, requiere un pH equilibrado y ligeramente alcalino. Resulta que el pH de tu boca tiene un impacto significativo en tu salud bucal y, en consecuencia, en tu salud general. <\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el pH de la saliva?<\/h4>\n

La gran pregunta del d\u00eda es \u00e9sta: \u00bfes \u00e1cida la saliva? Para los seres humanos sanos, el pH normal de la saliva es de 7,4, igual que el de la sangre. Cuando se consumen alimentos y bebidas \u00e1cidas, el pH se inclina, creando un desequilibrio que desmineraliza el esmalte dental. Esto ocurre cuando los niveles de pH en la boca descienden por debajo de 5,5. <\/p>\n

C\u00f3mo afecta el pH de la boca y la saliva a la salud dental<\/h4>\n

Cuando los dientes sufren desmineralizaci\u00f3n, esta erosi\u00f3n provoca un adelgazamiento del esmalte, dejando al descubierto la dentina. La dentina es similar al hueso, pero contiene t\u00fabulos microsc\u00f3picos que conducen directamente a la pulpa, donde est\u00e1n los nervios. Si el esmalte dental est\u00e1 erosionado, consumir bebidas calientes, fr\u00edas o azucaradas puede resultar bastante doloroso. <\/p>\n

Hay que tener en cuenta que muchas personas con enfermedades cr\u00f3nicas, como el reflujo \u00e1cido, luchan por mantener el equilibrio del pH en la boca. Por eso vemos a menudo que afecciones como el reflujo \u00e1cido destruyen los dientes. <\/p>\n

S\u00edntomas de niveles de pH salival \u00e1cidos o desequilibrados<\/h4>\n

\u00bfTe preocupa ahora el nivel de pH de tu saliva? \u00a1No te preocupes demasiado! Hay algunos signos reveladores de un pH desequilibrado. Tanto si tienes demasiado \u00e1cido en la boca como si tus niveles de pH salival tienden hacia el lado alcalino, tu boca te dar\u00e1 algunas se\u00f1ales de advertencia. <\/p>\n