{"id":21847,"date":"2014-12-30T05:50:49","date_gmt":"2014-12-30T05:50:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/sonrie-a-tu-resolucion-de-ano-nuevo\/"},"modified":"2014-12-30T05:50:49","modified_gmt":"2014-12-30T05:50:49","slug":"sonrie-a-tu-resolucion-de-ano-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/es\/sonrie-a-tu-resolucion-de-ano-nuevo\/","title":{"rendered":"Sonr\u00ede a tu resoluci\u00f3n de a\u00f1o nuevo"},"content":{"rendered":"<p>Empezar el nuevo a\u00f1o es un tiempo perfecto para mejorar rutinas, y para empezar unas nuevas. Es popular hacer cambios de vida saludables, como cambios de dieta y ejercicio, pero las resoluciones del nuevo a\u00f1o no son simplemente del cuello para abajo. Haz una promesa de mejorar tu rutina de salud bucal, una resoluci\u00f3n que se puede impactar en tu cuerpo en total. \u00a1Tu sonrisa tambi\u00e9n merece una resoluci\u00f3n!   <\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" src=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/partyhatteeth.jpg\" alt=\"prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo para la salud bucodental\" width=\"800\" height=\"500\"><\/p>\n<h2>Utiliza hilo dental una vez al d\u00eda<\/h2>\n<p>Utilizar hilo dental es muy importante para mantener una rutina de salud bucal. \u00bfSabes por qu\u00e9? El hilo dental elimina part\u00edculas de comida y placa que se acumulan entre los dientes. Cuando omites el uso del hilo dental, no limpias el 35% de la superficie de tus dientes. Si no usas hilo dental, se acumula la placa que puede causar gingivitis, una enfermedad de las enc\u00edas. Utiliza el hilo dental para mejorar tu salud bucal.     <\/p>\n<h2>Cep\u00edllate los dientes dos veces, cada d\u00eda<\/h2>\n<p>Probablemente sepas que los dentistas recomiendan cepillar los dientes por dos minutos, dos veces al d\u00eda. Ay una variedad de tipos de cepillos que puedes escoger<a href=\"\/jdc\/blog\/manual-toothbrush-vs-electric-toothbrush-pros-and-cons-2\">(Tradicional contra El\u00e9ctrico<\/a>). Escoge el que prefieras, los dos tipos trabajan lo mismo. Es importante mantener una buena t\u00e9cnica para cepillar los dientes. Considera estos puntos:    <\/p>\n<ul>\n<li>Utiliza pasta de dientes que contenga fluoruro para prevenir la caries<\/li>\n<li>Pon tu cepillo a un \u00e1ngulo hacia a las enc\u00edas<\/li>\n<li>Cepilla suavemente- no necesitas mucha presi\u00f3n para limpiar la placa de los dientes.  <\/li>\n<li>La limpieza vigorosa de los dientes puede causar sangrado y dolor.  <\/li>\n<li>Conc\u00e9ntrate en limpiar cada superficie de tus dientes.<\/li>\n<li>Cepillarte la lengua remueve la bacteria que causa el mal aliento.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Consejo profesional: <\/strong>Cada vez que cepilles, empieza en un \u00e1rea diferente. Cuando empieces en la misma \u00e1rea cada vez, puedes desatender a unas \u00e1reas y limpiar otras \u00e1reas m\u00e1s de lo necesario. \u00a1C\u00e1mbialo!  <\/p>\n<h2>Haz 2 citas cada a\u00f1o<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"border-radius: 10px; margin-left: 10px;\" src=\"https:\/\/www.jeffersondentalclinics.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/new-year-smile.jpg\" alt=\"sonrisa de a\u00f1o nuevo\" width=\"350\" height=\"360\" align=\"right\"><\/p>\n<p>Es muy importante hacer una cita de limpieza profesional cada a\u00f1o. Estas citas reducen el riesgo de caries y <a href=\"\/jdc\/es\/nuestros-servicios\/cuidado-de-emergencia\">enfermedad de las enc\u00edas<\/a>; pero todav\u00eda hay muchos que no hacen sus dos citas cada a\u00f1o. Muchos seguros cubren dos limpiezas cada a\u00f1o, no hay raz\u00f3n para no aprovecharlas. Las limpiezas reducen la placa y el sarro sobre los dientes, y tambi\u00e9n pueden alertar de problemas bucales m\u00e1s graves.   <\/p>\n<h2>Cambia tu dieta<\/h2>\n<p>Comiendo sano es saludable para el cuerpo, y tambi\u00e9n para los dientes. Los alimentos sanos (como frutas, verduras y granos enteros) contienen minerales y vitaminas para mantener la salud de tu cuerpo y tu salud dental. Hay alimentos que debes evitar, por ejemplo el az\u00facar refinado, un aditivo en dulces y soda. Reducir los dulces es una manera significativa de mejorar tu salud bucal y reducir las caries.   <\/p>\n<h2>Deja de fumar<\/h2>\n<p>Abandonar los cigarros, y otras maneras de fumar, es muy dif\u00edcil. Como ya sabes, fumar puede causar enfermedades. Estos son algunos de los riesgos de fumar: placa, mala alimentaci\u00f3n, decoloraci\u00f3n de los dientes, deterioro dental y c\u00e1ncer, cada uno es m\u00e1s dif\u00edcil de curar si sigues fumando. Hay varias opciones para ayudar con el cese de fumar. Habla con tu m\u00e9dico sobre la mejor opci\u00f3n para ti.    <\/p>\n<h2>Toma m\u00e1s agua<\/h2>\n<p>El agua tiene muchos beneficios para la salud bucal. El agua ayuda a enjuagar los dientes de part\u00edculas de comida. Adem\u00e1s, la mayor\u00eda del agua contiene fl\u00faor, que ayuda a prevenir la caries. El agua tambi\u00e9n ayuda a tu cuerpo a producir saliva. La saliva es muy importante por varias razones:    <\/p>\n<ul>\n<li>Mantiene tu boca h\u00fameda y c\u00f3moda.  <\/li>\n<li>Combate los microbios y previene la mala alimentaci\u00f3n<\/li>\n<li>Cuida la salud de las papilas gustativas<\/li>\n<li>Protege esmalte dental<\/li>\n<li>Previene caries y enfermedad de las enc\u00edas<\/li>\n<\/ul>\n<p>La pr\u00f3xima vez que pienses tomar un refresco, considera mejor tomar un vaso de agua.<\/p>\n<h2>Rel\u00e1jate<\/h2>\n<p>Una de las principales causas de da\u00f1o dental es el rechinamiento de dientes. T\u00edpicamente, el rechinamiento de los dientes ocurre cuando duermes. Estudios demuestran que el estr\u00e9s es un factor principal en la causa de esta condici\u00f3n. Por eso es importante bajar tus niveles de estr\u00e9s. La meditaci\u00f3n es un remedio para reducir el estr\u00e9s y relajarte. Cuando te sientas abrumado o estresado, piensa en lo que te hace relajarte.     <\/p>\n<h3>Empieza el Nuevo a\u00f1o con una sonrisa maravillosa<\/h3>\n<p>Muchas resoluciones se concentran en bajar de peso, o asistir a un gimnasio nuevo, pero hacer una resoluci\u00f3n para tu salud dental tiene beneficios que se muestran durante el a\u00f1o. Si tienes preguntas sobre c\u00f3mo mejorar tu salud bucal, cont\u00e1ctanos hoy o haz una cita. <em>Dando razones para sonre\u00edr<\/em> nos encanta. \u00a1El a\u00f1o 2015 es el a\u00f1o de las grandes sonrisas!  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Empezar el nuevo a\u00f1o es un tiempo perfecto para mejorar rutinas, y para empezar unas nuevas. 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