Utilizas tus dientes para comer, pero ahora es tiempo de comer PARA tus dientes! Mejorando y manteniendo la salud total de tu cuerpo empieza con el compromiso de mejorar tu salud bucal. La salud de los dientes y enc\u00edas es relacionada con serias condiciones m\u00e9dicas, como la diabetes, enfermedades cardiacas, HPV y c\u00e1ncer. Adem\u00e1s, fortalecer a los dientes y enc\u00edas es lo mejor que puedes hacer para prevenir enfermedades como gingivitis, caries, enfermedades periodontales, mal aliento y perdida de dientes.<\/p>\n
Fortificar t\u00fa dieta con estos seis s\u00faper alimentos puede aumentar sobre todo tu salud y ayudar a reducir infecciones, protegiendo tu boca de bacteria da\u00f1ina, balanceando niveles de pH bucal(acidez), y proporcionar vitaminas y minerales que fortalecen funciones de salud bucal. Incorpora estos seis s\u00faper alimentos a tu dieta para tu m\u00e1xima salud bucal y bienestar total!<\/p>\n
El queso contiene calcio, un mineral muy importante para mantener la densidad de los huesos. Un dato menos conocido y extraordinario, es que el queso es alto en fosfato, un mineral que asiste en mantener un balance de pH(acidez) dentro de la boca. Es importante el balance del pH para preservar el esmalte dental, prevenir enfermedades de las enc\u00edas y caries.<\/p>\n
Consejo profesional<\/strong>: Expertos en dietas han alabado el queso por las propiedades y beneficios que tiene, pero tambi\u00e9n lo han rechazado por el alto contenido de grasa. Como cada modificaci\u00f3n diet\u00e9tica, moderaci\u00f3n y balance es imperativo para lograr resultados.<\/p>\n Este tipo de papa contiene una dosis fuerte de Vitamina A, que es muy importante para la salud de los dientes y enc\u00edas. La Vitamina A mantiene la membrana mucosa y el tejido suave de las enc\u00edas. Esta vitamina tambi\u00e9n es vital para mantener la prote\u00edna Queratina, un agente que promueve la formaci\u00f3n del esmalte dental. \u00a0<\/p>\n Consejo profesional<\/strong>: Puedes cocinar camotes a tu gusto; horneado, frito, asado o molido. Aunque el sabor del camote es un poco dulce, es un rico sustituto en recetas de comida salada, y son buenos sustitutos de papas blancas o rojas en sopas y guisados.<\/p>\n Estos hongos tienen un sabor fuerte y vibrante, tambi\u00e9n presumen de una gran propiedad microbiana que combate caries. Investigadores de \u201cPediatric Caries Research Program – School of Dentistry\u201d <\/em>encontraron que los Hongos Shiitake contienen Lentinan, un poli-sac\u00e1rido que previene el crecimiento de bacteria en la boca. Letinan es m\u00e1s conocido por sus propiedades para estimular el sistema inmunol\u00f3gico, y tambi\u00e9n es usado en el tratamiento de c\u00e1ncer y VIH.<\/p>\n Tradicionalmente encuentras los Hongos Shiitake en comida Asi\u00e1tica, estos hongos son vers\u00e1tiles y hay una gran variedad de preparaciones para estos. Puedes comer este tipo de hongos crudos y en ensaladas, tambi\u00e9n pueden ser asados, salteados o refritos con una combinaci\u00f3n de vegetales y carnes. Para un estilo Latino, este hongo es perfecto en fajitas o en quesadillas.<\/p>\n El t\u00e9 verde es notable por sus numerosos beneficios para la salud, no es sorpresa que tu boca tambi\u00e9n se beneficie! El t\u00e9 contiene Catechins, un tipo de antioxidante, que retrasa la bacteria que causa placa dental, caries y enfermedades de las enc\u00edas.<\/p>\n Las cebollas son notables por sus propiedades antibacterianas. Consumir cebollas crudas es una buena manera para beneficiarse de estas propiedades, y tambi\u00e9n dar un poco de sabor a tus comidas. \u00a0Un remedio alternativo sugiere morder o frotar un pedazo de cebolla cruda sobre un diente con molestia para calmar el dolor temporalmente hasta que consultes a tu dentista.<\/p>\n Consejo profesional<\/strong>: La cebolla cruda es una buena adici\u00f3n a tus recetas favoritas. Para dar a tus comidas un gran sabor haz un pico de gallo o salsa utilizando cebollas.\u00a0<\/p>\n *En casos de dolor dental continuo, siempre visita a tu dentista para cuidado y tratamiento adecuado.<\/p>\n Esta fruta peque\u00f1ita es la m\u00e1s s\u00faper de las s\u00faper frutas, en respecto a la salud bucal. Los kiwis contienen lo m\u00e1ximo de Vitamina C de todas las frutas, que es vital para la salud de tus enc\u00edas. La Vitamina C fortalece el col\u00e1geno en el tejido de las enc\u00edas, que a la vez te protege de enfermedades periodontales causadas por la descomposici\u00f3n del tejido en las mismas.<\/p>\n Siempre recuerda remover la piel exterior del kiwi antes de consumir. Los kiwis son muy sabrosos para un bocadillo, o como una adici\u00f3n perfecta a una ensalada de fruta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mejorando y manteniendo la salud total de tu cuerpo empieza con el compromiso de mejorar tu salud bucal. Adem\u00e1s, fortalecer a los dientes y enc\u00edas es lo mejor que puedes hacer para prevenir enfermedades como gingivitis, caries, enfermedades periodontales, mal aliento y perdida de dientes.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":558,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[13,181],"tags":[20,207,77,262],"class_list":{"0":"post-1843","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-blog","9":"tag-oral-health","10":"tag-oral-health-es","11":"tag-super-foods","12":"tag-super-foods-es","13":"entry","14":"col-md-4 col-sm-6 col-sx-12 not-first"},"acf":[],"yoast_head":"\n2. Camotes<\/h2>\n
3. Hongos shiitake<\/h2>\n
4.\u00a0T\u00e9 verde<\/h2>\n
5. Cebolla cruda <\/h2>\n
6. Kiwis<\/h2>\n