Últimamente hemos pasado mucho tiempo llevando mascarillas, y no como declaración de moda. Llevar mascarilla sigue siendo una forma excelente de prevenir la propagación de virus, como el COVID-19. Puedes protegerte a ti mismo y a los que te rodean de contraer el COVID-19.
Sin embargo, llevar mascarillas durante periodos prolongados puede tener algunos efectos secundarios indeseables, como la boca de mascarilla. Deshacerse de las mascarillas no es la mejor respuesta para tu salud -ni para la de nadie-, pero hay formas de aliviar los síntomas.
Síntomas de la boca de mascarilla
¿Qué es la boca de mascarilla? En pocas palabras, es un conjunto de problemas bucales relacionados con el uso de mascarillas durante largos periodos de tiempo. Los síntomas de la boca de máscara son
- La sequedad de boca, conocida como xerostomía, se produce cuando no produces suficiente saliva.
- El mal aliento puede ser más intenso porque tu mascarilla atrapa el olor.
- Las encías sangrantes o inflamadas podrían indicar gingivitis debida a bacterias malas y a la acumulación de placa alrededor de las encías.
Causas de la boca de mascarilla
Es probable que la boca de mascarilla esté causada por una combinación de factores relacionados con el uso prolongado de mascarilla. Los profesionales especulan con que llevar mascarilla y otras precauciones COVID puede disuadir a la gente de beber tanta agua como antes de la pandemia. Además, se produce menos saliva de lo habitual.
Además, la gente ha consumido más alcohol y café durante la pandemia, lo que significa más azúcares y ácidos. Si a esto añadimos la disminución de la ingesta de agua y de la producción de saliva, tenemos una trifecta de problemas: mayor acumulación de bacterias malas, los dientes no se limpian tanto y los ácidos no se neutralizan.
Para complicar aún más las cosas, surgen otros dos problemas con el uso prolongado de máscaras.
- El uso de mascarillas puede alterar tus patrones respiratorios, provocando respiraciones rápidas y superficiales en lugar de respiraciones lentas y profundas, normalmente por la boca. En lugar de respirar por la nariz, el aumento de la respiración bucal reduce aún más la producción de saliva.
- Reciclar el aire no te matará como afirman algunas personas, pero el aire reciclado podría aumentar la acidez de tu boca.
Impacto de las mascarillas faciales en la salud bucodental
Por desgracia, el síndrome de la boca enmascarada parece afectar a la salud bucodental de formas inesperadas. Los dentistas observan un aumento de la inflamación de las encías y de la caries dental en pacientes que antes no tenían problemas.
Los cambios en la conducta alimentaria y de consumo de alcohol debidos a la pandemia y el uso regular de mascarillas también han sido motivo de preocupación. Aparte del aumento de la ingesta de café y alcohol, ha cambiado la forma en que comemos y la frecuencia con que podemos controlar la higiene bucal. No es tan fácil beber agua después de comer para ayudar a eliminar los restos y las bacterias malas.
Cómo prevenir la boca de mascarilla
Afortunadamente, llevar una mascarilla contribuye en gran medida a mantener a todo el mundo más seguro durante la pandemia.
Llevar mascarilla es importante para la salud de todos, así que saber cómo prevenir la boca de mascarilla es tu mejor opción.
- Mantén al día tu rutina de cuidado bucal cepillándote los dientes y usando hilo dental. Asegúrate de cepillarte durante dos minutos cada vez y de alcanzar todas las superficies para eliminar tantos restos y bacterias como sea posible.
- El enjuague bucal es útil, así que ten a mano una botella tamaño viaje.
- Lleva chicles sin azúcar para ayudarte en caso de apuro.
- Vigila tus dientes y encías para detectar signos de decoloración, sangrado, inflamación o sensibilidad.
- Hidrátate siempre que puedas y limita la cantidad de café y alcohol que tomas.
- Uno de los mejores tratamientos bucales con mascarilla es utilizar una mascarilla limpia cada vez que te la pongas.
- Mantén tus revisiones periódicas de cuidados preventivos. Tu dentista puede identificar precozmente posibles problemas cuando acudes cada seis meses.
Si te preocupan los efectos de la mascarilla bucal en tu salud bucal o necesitas una revisión y una limpieza dental profesional, Jefferson Dental & Orthodontics puede ayudarte. Pide cita en la clínica más cercana.