Haz dado un paso adelante para una mejor sonrisa usando frenos dentales, pero el trabajo sólo comienza. Para mejores resultados tienes que cambiar tu rutina de higiene dental y algunos hábitos alimenticios.
El usar frenos dentales presenta ciertas restricciones en tu dieta, porque algunas comidas no solamente hacen difícil la limpieza, sino también pueden dañar tus frenos dentales. Afrontémoslo, no pagaste tanto dinero para arruinar tus frenos dentales.
Estos son algunos alimentos que tienes que evitar y algunas alternativas:
Alimentos que evitar con frenos dentales
- Manzanas enteras
- Elotes enteros
- Carnes con hueso
- Caramelos Duros
- Caramelos masticables o goma de mascar
- Palomitas de maíz
- Nueces de ningún tipo
- Objetos no comestibles, plumas, lápices, uñas de los dedos, así como hielo y productos congelados
Alimentos duros como manzanas enteras, elotes de maíz enteros, caramelos y nueces pueden ser dañinos, aflojar el adhesivo o romper tus frenos dentales. Alimentos pegajosos y caramelos chiclosos, como la goma de mascar, pueden quedar atorados entre tus dientes y frenos dentales. Estos alimentos pueden también doblar y aflojar tus frenos dentales, así como adherirse a ellos, haciendo difícil el lavado de tus dientes.
Si no estás seguro de otros alimentos que puedan dañar tus frenos dentales, consúltalo con tu ortodonsista.
Alimentos que puedes comer con frenos dentales:
- Manzanas en rebanadas
- Puré de manzana
- Elote de maíz en grano
- Puré de papa
- Sopas
- Vegetales hervidos
- Carnes cocinadas blandas
- Frutas suaves
- Panecillos blandos
- Galletas blandas
La buena noticia es que no tienes que cortar las manzanas ni el elote de grano completamente. Las manzanas en rebanadas, el elote de grano y alimentos blandos, como mencionamos anteriormente, ocasionan un menor daño y estrés en los frenos dentales. Puedes entonces disfrutar los alimentos que te gustan al cocinarlos de diferentes formas. Por ejemplo, si tu alimento favorito son las costillas de puerco y las zanahorias crudas, opta por separar la carne del hueso y hervir las zanahorias.
Independientemente de la comida que escojas, es muy importante que te laves los dientes y uses hilo dental después de cada comida para prevenir que la comida se atore en tus frenos dentales o entre tus dientes, lo cual puede causar molestia o incluso problemas más serios.
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