El mal aliento, conocido como halitosis, es una condición desagradable que crónicamente afecta a más de 50 millones de personas en los EE. UU. La halitosis afecta su confianza, su estilo de vida y sus relaciones personales. Existen varias razones por las cuales se desarrolla el mal aliento, y por ello su tratamiento puede variar. Se puede tener mal aliento en algún momento por algo tan sencillo como haber consumido de ciertas comidas, pero el mal aliento podría ser una señal de una condición bucal o interna que requiera más atención. A continuación explicamos las causas del mal aliento y cómo tratarlo.
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Síntomas de Mal Aliento
Desafortunadamente, nuestro mal aliento es muchas veces detectado por otra persona antes nosotros. Una señal obvia del mal aliento es un mal olor proveniente de la boca. Tener un sabor desagradable o agrio en la boca, o una lengua blanca son también señales del mal aliento. Haga la prueba: lámase la muñeca, espere a que la saliva se seque, y huela el área para detectar si hay mal olor.
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Como Tratar el Mal Aliento
- Mejore su diaria rutina de cuidado dental. Una causa común de halitosis es el exceso de bacteria en la boca, entre los dientes o sobre la lengua por mala higiene bucal. El primer paso en tratar el mal aliento es mejorar su salud dental cepillándose los dientes dos veces al día durante dos minutos y usando el hilo dental. El uso del enjuague bucal es una buena defensa para atacar la bacteria en la boca después de cepillarse los dientes. También es importante cepillarse la lengua para eliminar los excesos de bacteria.
- Pruebe remedios naturales. Comprar mentas y enjuagues para refrescar el aliento instantáneamente es muy fácil. El mal aliento también puede combatirse internamente. Hierbas y especias como el clavo, la menta, el hinojo, el árbol de té, la salvia y la mirra pueden aliviar el mal aliento. Tomar té también es un remedio natural para combatir la bacteria en la boca que causa mal aliento. Asimismo, una deficiencia de cinc puede estar conectada al mal aliento y tomar un suplemento de cinc diariamente podría resolver el problema. Las vitaminas o prebióticos también pueden curar las causas internas del mal aliento para gente que sufre de alguna deficiencia.
- Hidrátese. La deshidratación es una de las causas más comunes de mal aliento. Si su boca se siente crónicamente seca, corre el riesgo de desarrollar halitosis. Tomar agua es una muy buena manera de incrementar la producción de saliva, la cual naturalmente enjuaga la boca durante el día y la noche.
- Preste atención a otras condiciones médicas subyacentes. El mal aliento puede señalar algunos problemas de salud bucal y de enfermedades en otras partes del cuerpo, incluyendo problemas gastrointestinales, la apnea del sueño, cáncer del estómago, problemas del riñón, infecciones respiratorias, diabetes y el reflujo de ácido. Las personas con goteo post nasal crónico frecuentemente sufren de mal aliento. Si su mal aliento no desaparece con una mejor higiene, podría ser recomendable visitar a su médico para hacerse unos exámenes.
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Además, hable con su dentista: él o ella pueden hacer un examen bucal para investigar la causa de su mal aliento crónico. Podrían usar un Halimeter, un aparato electrónico que monitorea niveles del sulfuro de hidrógeno en el aliento, para diagnosticar la halitosis crónica. Una vez que su dentista haya diagnosticado su mal aliento, juntos podrán empezar el tratamiento. Recuerde, no todo mal aliento puede tratarse con mentas y chicles. Siga estos consejos para tomar el control de su mal aliento.
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