Sin trucos, Halloween es una fiesta que gira en torno a los caramelos y los dulces. La Federación Nacional de Minoristas estima que que los consumidores gastarán la cifra récord de 9.100 millones de dólares este año en caramelos y disfraces. Aunque Halloween es una época para comer tus caramelos favoritos con forma de calabazas y fantasmas de edición limitada, siempre es importante comer todas las golosinas con moderación, ya que esos dulces pueden hacer un daño espantoso a tus dientes. Aún puedes celebrar una fiesta de Halloween divertida y deliciosa con opciones más sanas, ¡tanto para adultos como para niños!
Recetas de Halloween más sanas
Aquí tienes algunas recetas de Halloween más sanas que deberías probar:
Sopa de calabaza en cuencos de calabaza de Food Network
La calabaza tiene un alto contenido en vitamina C y fibra. También es una buena fuente de calcio y vitamina B1. ¡Sírvela en cuencos hechos de calabaza para dar un toque divertido a cualquier fiesta! Crea una barra de toppings llena de picatostes, semillas y bacon que permita a tus invitados personalizar su sopa.
Receta Runner Mini Pizzas Araña
Sáltate la comida para llevar y ponte creativo en la cocina con estas mini pizzas. Deja que niños y adultos personalicen sus pizzas con formas divertidas para crear diseños espeluznantes. Cúbrelas con aceitunas con forma de araña.
Semillas de calabaza con ajo y queso parmesano de Comer Bien
Este sabroso aperitivo es rico en antioxidantes y hierro. Los invitados no podrán apartar las manos del cuenco. Por suerte, es una opción mucho más sana que las patatas fritas.
Barritas de calabaza de Comer Bien
Están hechos con opciones más bajas en grasa, como queso crema reducido en grasa y mantequilla de sustitución. Por lo tanto, puedes deleitarte con este delicioso postre sin comprometer tu sonrisa (¡o tu cintura!).
Mordiscos de araña de Food Network
Los dulces caseros son una opción mucho más asequible y sana que los comprados en la tienda. Sólo necesitas tres ingredientes para completar este postre dulce y salado. A los niños también les encantarán los caramelos con formas espeluznantes.
Cócteles de sidra y cerveza con miel de CookingLight
La sidra y la cerveza tienen menos azúcar que la mayoría de los cócteles con mucho azúcar. ¿Quieres hacerlo sin alcohol? ¡Omite la cerveza! Es un gran complemento para los adultos de tu reunión de Halloween.
Ponche de hibisco y naranja sanguina de CookingLight
Este ponche está hecho a base de té, por lo que tiene menos azúcar que los refrescos o las bebidas a base de zumo. Esta bebida se puede completar con vino espumoso para los adultos o agua con gas o seltz para los niños.
Recuerda que tomar unos cuantos dulces no va a hacer ni deshacer tu salud bucodental. Ten en cuenta que beber refrescos y comer dulces puede provocar caries y erosión dental. Así que recuerda enjuagarte siempre con agua después de comer dulces azucarados y cepillarte siempre los dientes y usar hilo dental. Intenta evitar alimentos como las manzanas de caramelo, los postres pegajosos, las palomitas de caramelo y los alimentos ricos en almidón.
Actividades de Halloween para toda la familia
Al planificar una divertida fiesta de Halloween para familiares y amigos de todas las edades, es importante planificar actividades que puedan ser divertidas tanto para los adultos como para los niños. A la gente le encanta hacer concursos y la competición divertida siempre es un buen momento para cualquier edad. Para garantizar una fiesta que haga sonreír, asegúrate de que las recompensas no sean a base de comida. Crea certificados divertidos o ve a la tienda del dólar y compra trofeos baratos. A los niños les encantan las pegatinas, el slime o los libros basados en las fiestas. A los adultos les encantan las velas, las tarjetas regalo o las cervezas o licores artesanos.
- Organiza un concurso de tallado de calabazas.
- ¿No te gusta tallar? Organiza una fiesta de pintura de calabazas.
- Organiza una fiesta de disfraces con un ganador para el disfraz más original y el mejor disfraz en general.
- Haz una búsqueda del tesoro de Halloween. Es fácil encontrar tarjetas imprimibles en Internet.
- ¡Organiza una noche de películas de miedo! Pide a diferentes personas que traigan algunos de sus platos y bebidas otoñales favoritos. Películas como Hocus Pocus, Pesadilla antes de Navidad y Beetlejuice son divertidas para todas las edades.
- ¡Organiza una fiesta de manualidades! Aquí tienes algunas ideas divertidas para niños y padres.
- Enfréntate en una partida de Bingo de Halloween.
- Crea y personaliza tu propia Cornhole de Halloween.
- ¡Juega a las momias de papel higiénico! Compra un montón de papel higiénico y diviértete viendo cómo la gente se envuelve como momias.
- ¡Organiza un concurso de chili! Haz que cada uno traiga su receta de chili favorita y que los invitados vayan votando por su plato favorito.
Para más recetas, consulta Comidas saludables para Halloween. Y para más ideas para fiestas de Halloween, consulta Juegos divertidos de Halloween, Juegos para fiestas de Halloween, o Decoraciones y juegos para fiestas de Halloween.